爱很难，爱自己更难。因为很多时候，你会发现一件让人伤痕累累的事，仔细看来所有人都没有错，于是我们只能怪自己。爱自己是本能，我们做的很多事都是为了让自己生活的更好。偏偏我们又失去了自爱的本能，经常事与愿违，伤人又伤己。
现在的你，还好吗？
有多少人曾是这样想过：我对他好，他就会对我好了；生活对我不好，我更要对自己好。也许自爱其实可以更纯粹，无须等待别人先爱自己，或者先放弃自己。
人时常处于矛盾之中，时不时地迷惑着自己到底需要什么。各种多变而飘忽不定的欲望，仿佛都是我们想要的。于是生活永远在挣扎奋斗拥挤失落中过着。越到后来，越是觉得疲惫。我们也骗不了自己，开心或者难过，实实在在地存在，无论你是否认还是假装。
也许学会自爱的第一步，便是真实地面对自己。在某个闲适的时光里，安静的观照自己，认真地看看，现在的你是一种什么样状态？
来吧，一起认识你的美
也许人对自己最不好的地方在于：自我否定。我们更习惯于在他人身上找到自己的价值，通过别人来爱自己。或许你很久没有正视过自己了。你不知道现在你，在历经痛苦挫折后，再一次勇敢前行的生活，是多么的有意义。
即使再卑微的人，也是有价值的。我们不能因为自己或者他人的不认同，就否定自己身上存在的美的一面。跟自己的身体和心灵建立联接，相信自己拥有美的地方，相信自己有改善自己生活的能力。
不要只是坐着空想或者在书中求静，起步，走出来，从感受世界，靠近大自然开始投放自己，在行走的过程中，找到自己，回归自己。
拆掉思维的墙，过滤那些“不能、不行、不敢”
学习自爱的第三步，便是懂得在适当时候过滤负面思想，巩固正面想法。我们或多或少被自己某些认定的信念绑架，以致在需要勇敢往前时，徘徊或退缩。
每个人都曾经受过伤害，如果活在过去只会永远生活在痛苦中，勇敢向前你会发现，其实时间真的有疗愈的功能，再回首，也许那些事和人，都以云淡风轻。爱的能源不靠过去，而靠勇气，必须愿意从伤害中成长，重建爱的信念，借自爱发掘力量。
亲，你漠视自己的身体多久呢？
爱自己，最基本的就是要好好的爱惜自己的身体。很多时候，我们陷入了这样一个怪圈：心理想着要对自己好，要好好爱自己，可是从来都忽略、漠视自己的身体。
没有强壮的身体，哪里会有健康的心灵，当身和心水乳交融时，你才会有真正爱的力量。注意养生、拒绝垃圾食品，保证睡眠、合理运动，让这些都做起来。
爱自己，不是自私，也不是自我为中心。爱自己，意味着爱自己的全部，爱构成自己的所有方面，包括优点也包括缺点；包括梦想也包括我们身上一切矛盾的地方……记得也要爱自己的身体。
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