每年9月，是Celine感到最紧迫的月份，同事同学报的学习班陆续开学，她会不自觉想起自己的年初计划：英语口译、考1个证、学心理咨询师……都还没开始呢。高中同学一个个博士毕业，单位里，有各国留学经历的人才一拥而进，“生存环境越发险恶，必须坚决立刻马上行动。”但另一方面，她又不禁沮丧，英语学习计划已经列了3年，丝毫未动，去年也是9月想起一年过去，一证未考，Google各类培训，短则半年，长则2年，于是凑合报名学车，赶在年尾最后一天把大路考考了，算是凑合给自己一个交待。今天眼看又陷入同样的处境：上半年放松，下半年焦虑。为什么计划从不实施？
年轻的企业家李想则是反例。从3年计划、整年计划、聚焦到每一天，每天进办公室第一件事，就是列出当天要做的几件事，按照轻重缓急，晚上下班前，逐一对照，颇有成就感。这样的习惯成就了他的执行力。虽然不见得人人有他这分超理性的做事逻辑，但是，几乎每个人都会在年底总结时，羡慕他的行动力。
试想我们像乔布斯那样，假定每天都是生命中的最后一天，你一定会以不同的态度要求自己。但不是所有人都能清楚衡量自己，回望时总会忽略细小的满足——“又一年过去了，好像什么事情都没做，虚度了光阴”；又或许，把得失锁定在密密麻麻的繁杂琐事里——“买了一些衣服，听了几场演唱会，工作都完成了”等等，前者容易产生空洞的感伤，甚至挫败；后者也许因为过密而迷失方向。
好像很难找到一张满意的答卷。大家都有一种很普遍的感受：年初展望，年中感叹，到了年末，发现自己所得颇少。
停！再想想，真的一事无成吗？
典型心态1：收获往往来自计划之外
陈兽兽 资深策划经理 31岁
年初计划：考托福、一次独自的出国旅行、生日给自己买一个TOD'S包、12月装修房子、每个月健身、每周煲汤2次、每天按摩身体+50次扩胸运动。
年末答卷：旅行和包都没达成，房子在装修中，虽然没做的远比做的多，但升了职，拿到了培训师资格证，满意度90分。
作计划就像在网上买衣服，需要借助想象。写的时候，想象将来一年，自己会雄心勃勃地完成这么多事情，这时候往往都是昂首挺胸的。
不过，计划后的事情，就成为一种负担。
我在一家药企做市场，时间并不充裕，很多同事在读研究生，我不想落下，决定一边工作一边考托福——也许以后可以出去读一年书。但自从定下这个计划到报名，用了3个月时间，报了一个培训班，总共去了两次，直到考试前一个月，才开始赶着做真题试卷，最后感觉实在差太远，考试那天正好赶上单位组织家庭日活动，我就放弃了。
说到这里，我突然感觉上面说的这些更像在找借口，回想这6个月，每到周末该上课时，我都特别自责，工作的突发状况似乎也在作完计划后增多了：通宵搭台、连续出差，甚至帮老外修改机票订单。你说真的无法分身吗？并不是。有好几次，我可以选择不加班而去上课，那时心是想着上课，但最后却走进办公室。每次，心里都有一个小人站出来说：那个那个那个事儿更重要。其实今年年末，在单位的评估发展单上，我准备给自己打9分，收获全来自计划外：拿到培训师资格认证，最大的回报是升职。
为什么没计划的都硕果满满，计划内的却颗粒无收？失败的计划是不是也在告诉我一些东西？现在想起来，年初的计划都不是我生活迫切的需要，升职带来的薪水地位，给我生活提供了直接的幸福感。2012，我应该先问问自己真正想要什么，也许，可以不用急于计划，行动会替我作决定。
典型心态2：我不列计划
郑江君 38岁 执行经理
年初计划：无——如果真要我写什么，就是轻松活着。
年末总结：因为没有开始，所以谈不上总结，为什么要想那么多计划？我活在此时此刻就够了。
从回避计划到列计划再到现在不列计划，现在过年，终于可以彻底放松了。
这3年的大年夜，我都是和一群朋友K歌，放松过日子。过年是唯一可以持续放松的时段，我只想把每一秒都活得透彻，玩要玩得痛快，干要干得踏实。
大概5年前，我几乎是一个计划强迫症患者，会把时间掰成不同的长度：每天按照小时掰、每个月按照双周掰、每年按照季度掰，从办公室的墙到秘书的备案上，都是List1234，极致干瘪冰冷。后来，我发现自己变成了一架任务机器，完全没有人情味。那几年的年末，我特别恐惧给自己的生活列计划，我发现自己除了工作，什么都没有。我妈那时总问我计划什么时候结婚，什么时候要孩子，我只能搪塞，脑子一沾这类信息，立刻就去列工作计划。现在想，其实就是一种回避，我害怕。相对婚姻，我完全可以控制工作，付出多少就有回报，但感情实在是一个变数太大的事情。而且，第一次挫败的婚姻，已经让我不敢想是否可以承受新的夫妻关系，我没想好，也想不好。
而后几年，我遭遇一次大病，一年里连续病了很久，没彻底好过，工作不得已放缓，在床上，我摸着自己正在恢复的断眉，想：“男人断眉触霉头，现在眉毛也长出来了，不会更倒霉了吧。”这个暗示让我恢复了一点想要婚姻的勇气。
交往了2年的女朋友那段时间几乎不解衣襟地在医院陪了我整整1个月，好几次，我看着她蜷缩身子窝在护士的办公台上睡觉，有一种特别强的踏实和确信——她很爱我，我很爱她，就算以后分开，但这一刻是真的。
半年后，我身体彻底好起来，那半年，感觉有一股默契温暖的情绪在我们之间流动，我依然不是一个很会为自己生活列计划的人，但那个瞬间，我想明白的事情告诉我，我能够承受那个底线——分离。
活了快半辈子了，有了社会地位有了房子车子，现在，就洒脱一些，想怎样就怎样，遵从内心就好。现在，我不需要特别明确地想：接下来我要做什么，我只要遵从那一刻的内心想法，立刻就能作出判断：要怎么面对女朋友的抱怨和老人的突发状况，怎么应对难办的销售商。
典型心态3：我制定具体的计划，并且付诸行动
Amy Lee 生活教练 39岁
年初计划：新的一年时候我要增加独处的时间／开家餐厅和一个书吧／写书。
年末总结：上半年就实现了！下半年在完成新的计划。信心满满，感觉轻松自由。
2009年，我问自己，在我离开这世界时，想满足什么愿望？而后我列了12条。现在，我已经完成了9条，心满意足。
好的收获，最重要的是第一步走对了，我是一个特别清楚自己感受的人。家里阳台上，有一处冥想地，每天早晨起床，我会用5~20分钟，坐在那里，感受当下的情绪：此刻我的感受是怎样的，觉察自己今天的计划和心底的基础情绪，调整基调开始一天。
当我问自己想做什么时，身体里发出一个声音：我想开餐厅！这个回答是清楚干脆的，后面没有跟上“哪儿有时间呀”、“不切实际吧”这样的句子。所以，我相信那是内心迫切需要的。但是，再迫切的需要也容易被卷进生活惯性的巨浪里。
愿望需要可见，我会不断去描绘愿望，平时，身边经常带着水彩笔，画一些轮廓，随笔涂些颜色反映心情，也会留意自己用色彩链接的是什么画面，观察自己最近买东西时的冲动是什么，也许一条湛蓝的围巾，正向我传递去海边的讯号？愿望越是具体，越有吸引力。
记得我在写下第3个计划时，明显有了觉察——还要开个味道正宗，极度迷醉的越南菜馆。一定有各种各样的新鲜春卷和最好吃的fou。那汤真的要煮一夜才行。要有好多的红和蓝色的越南灯笼以及青花瓷碗碟。要有好多蜻蜓的饰物。Dragonfly（蜻蜓）是我的最爱。（我已经可以描述得这样清晰了，可能那个地方要出现了。）
不过，要坚持长跑，是需要支持的。我会普查自己整个人际关系网，组建自己的啦啦队，找到那些永远的粉丝。我会有意识把自己的愿望广而告之，他们会时不时提醒我要坚持去做，这成为一个克服不了的推动力。表达是我理清思路的一个有效方法，因为计划要写书，所以，我每天写博客。养成一个习惯特别痛苦，要怎么保证你写？我找到一位指导我写作的朋友，说如果我不写，就罚钱。但他说不可以，因为我有多余的100元，失去它，对我无关紧要。取而代之的是，“这样吧，如果你一天不写，你就不要给我工资了。”他让我特别感动。这也成为一个外在不得不做的压力。
列下明确且有掌控力的目标、寻找支持、想好底线和后路，而后，就可以开始计划了。现在，我一边写计划，一边觉得自己这样挺美，生命还很长嘛，得多写点。
■ 《心理月刊》制定了一份调查表，从内心最真实的感受出发，总结一年的得失。我们收到893份有效反馈。其中有些饶有趣味的数据——
2011年的关键词，前3位是“纠结/辛劳/转变”，58%的人选择了纠结，也有54%的人选择用“得大于失”描述过去的一年。
在谈及自己过去一年最大的收获时，56%的受访者表示“自己付出很多，很值得”，坦言“这是一份不需我付出的意外的惊喜”的人，只占19%。
20~35岁的女性偏重于自己得到什么，譬如“我的工作能力得到提升”、“我买了房子”……而35~45岁的女性，则大多把身边人的幸福当作自己的快乐，如“女儿上了好学校”、“让老人过了一个难忘的生日”，等等。与之相对，选择“得大于失”的20~35岁女性只有50%，而在35~45岁的女性人群中，这个数字超过70%。
■ 调查合作伙伴：数字100市场研究公司
数字100市场研究公司专注于金融、消费品、母婴、IT、汽车等行业，在全国300多个城镇拥有访问能力，数字化调查网络覆盖中国1~6级城市。