韩小红，慈铭健康体检管理集团有限公司总裁。
约好的采访时间过去了1个多小时，韩小红依然在办公室里和财务部经理开会。她是名副其实的女强人，拥有博士学位，经营着一家扩张型企业，已有30家分院，每年又以10家新店的速度在发展壮大。
这份“强”也体现在生活中。2005年，一次偶然体检，被查出胃癌，韩小红镇定而有条不紊地安排好所有工作，然后做手术，化疗。时至今日，看她身着干练的白色连衣裙，面对镜头，露出自信的笑容，谁也无法想象，重症曾袭击过她。
“其实就是一种积极的心态，心态决定了一切。”所以，当你得知高尔夫球也有啦啦队时，大可不必惊讶。韩小红就是她所在MBA班中一个高尔夫球俱乐部的啦啦队队长。“其实我根本不会打高尔夫球，当你确实和别人有差异时，总要用一种方式融入到团队中，不要把自己排斥在外。”
越在人群中，你越积极
■ 心理月刊：你是怎样理解“更好地生活”？
韩小红：其实我跟别人挺不一样的，我把工作当作生活。为此我也跟别人探讨过、思考过，但是做任何事情，都不会足以让我有持久的兴趣，只有工作让我觉得最充实，每天充满快乐，工作带给我的愉悦感最持久，可以让我更好地生活，并不见得适用于每个人。
■ 这个“工作”的概念听起来，似乎有点宽泛。
就是做你喜欢做的事情。可能是因为在工作中我总有收获，总能不断抵达更高领域，看到未来，看到更广阔的空间。
■ 那是因为最近几年事业越做越大而带给你的感觉吧？
不是，我原来读书时也是这样。我一直读到博士，其实当时已经有很好的工作背景，但我还是很不满足，希望获取更高的知识和层次。其实读书过程也是工作，在其中你能够胜任、能够拿到学位，就会给我带来愉悦。
■ 如果你是一个“更好地生活”的倡导者，你希望以什么姿态去影响别人？
肯定是正面的、积极的、乐观的，其实每个人都有自己内心的一面，但是在公众场合，在群体中，你应该更多以一种积极、正面、乐观的状态出现，这就足够了。剩下的时间就是你把自己规划好，去沉淀所有应该沉淀的知识和事业。
■ 你谈到影响中国人健康的有三个问题：健康观念落后、医疗费用偏高和服务体系不完善。那么你自己的健康理念是什么？
吃好、喝好、睡好（大笑），我从不苛求那些数据。首先是自我的感知，注重体内发出的信号，及时进行调理。另外根据体检来判断自己的指标，因为我有条件，基本上是三、四个月肯定做一次全面检查，做得很透。除了身体健康，就是心理上的健康，过度的抑郁、嫉妒、过激行为都是不健康的，人体所有的角度都要达成平衡状态。我就是这样来衡量自己，不是说按照科学的指标我如何配餐，如何健身。
■ 你曾经透露过一组数字，说现在北京知识分子平均寿命只有53岁，因为压力过大。
对，也是我看到的。我有这样的感觉，我们这一代人，可能是被经济成长拖垮的一代。现在都说中国人寿命在不断延长，但我觉得有一天就要降下来，正好被我们这代人赶上，就是20、30岁跟着中国经济成长起来的一代人，虽然享受到好的物质生活条件，推动了经济发展，但真的把自己身体也摧残了。等到功成名就，企业发展壮大，开始享受时，身体都空了，所有病压在你身上都退不回去了。
■ 已经意识到这一点，依然故我。
没有办法，性格吧。总不能说我为了活到80岁，就在家待着。我知道什么状态最好，但我不快乐，不快乐不是更要命吗？
■ 你说过，终生用之不尽的财富就是良好的心态，在经历很多事情后还能让自己保持这样的状态。有没有遇到让你特力不从心的事情？
一定有，但我可以让它有转机，我一定有能力转，没有什么事情转不过来的，一旦转不过来，我会认为那是我故意的，有些阿Q精神，觉得这件事不需要扭转，就这样吧。如果这条路是必须要走下去的，即便面临必败，只要事关重大，我一定会走，不管面对多大困难，我都会变通。人说成功就是还没被累死，这样你就不断地在成功。
我的人生是规划出来的
■ 听起来，你是一个对自己要求比较严格，强调目标意义的人。
是这样，如果没有目标，会很失落的。我设定目标时都有清晰地判断。人很重要的一点，就是对自我有正确的评价，知道自己是什么水平，能做什么；然后找到一个方向，这个方向和你能够达到的目标差不多是相吻合的，你就会为此不断地努力。这个过程虽然充满一些艰辛、付出，但不是可望不可及的，你会享受其中。
通过一定时间的积累和努力，达到了目标，你会感到非常愉悦，之后肯定又会有下一个人生目标。我整个人生就是这样过来的，事业上升，婚姻、家庭、孩子，都是目标，什么事情都需要去规划、去策划。所以我从不会迷失，不会没有方向。
■ 刚才你谈到对自我的认识很重要，这份觉察是从什么时候开始的？
还是这几年越来越清晰的，经过长时间的积累和沉淀以后开始有这种感悟。人的潜力无穷，每个人对自我可能都不会认识得很清楚，只有在不断地成长和实践中，才会有更清晰的认识。我是在做事业、学业有成、结交朋友的过程中，对自己有更清晰的判断。因为我不断设定目标，从来不会回忆过去，总觉得自己还有更多的事情没有做，所以这种感觉永远不会觉得非常溢满的状态。