2004年3月26日，正在备战奥运会的中国女排“第一高妹”赵蕊蕊右腿胫腓骨骨折，伤别赛场。受伤，让她立即想起了两天前刚刚做过的一个梦：当时她正和爸爸妈妈走在路上，突然有一只手从地里伸出来，牢牢地抓住了她的右腿，无论她怎么挣扎、努力，无论爸爸妈妈在一旁怎么帮助她，她都无法摆脱那只手，无法向前迈步......
难道，梦早预示了这宿命般的遭遇吗？赵蕊蕊惊骇不已。
13个月后，2005年的6月，赵蕊蕊又一次回到了那个梦里。这回是身边的妈妈递给她一根绣花针，她拿着这根针，刺退了那只从地里伸出来的手。而就在一个多月前，赵蕊蕊刚刚经历拆除深植于右腿中那长达15厘米8孔钢板的手术。卸去钢板，蕊蕊感觉重获新生。正是那次骨折和那块冰冷的钢板，在她修长的腿上留了刺眼的疤痕，也一次次地将她孤独地拉离那曾经充满荣誉的赛场。
赵蕊蕊是个多梦的人。她梦见过神奇的权杖，也梦到过五彩的袈裟，不过只有这个梦，让她获得了一种从身到心畅快淋漓的解脱感。当她将两个梦放在一起时，她重新又看到了自己返回赛场的希望。
不只是赵蕊蕊，有很多在竞技场上征战过的运动员都有过这样那样的奇梦，梦预示了失败或者成功，总会或多或少地影响着他们参赛的状态。
从古至今，人们都在为解开梦的内涵而努力。弗洛伊德、荣格，这些伟大的名字就在其中。正是他们，彻底改变了我们看待梦的方式。
这个世界上可能有一千种以上释梦的技术。只需要记得，不管你是怎么理解的，梦都是一种资源，能让我们成为生活的创造者。
梦是我们的思想警察
今天，我们已经不可能像在弗洛伊德之前的时代那样来看待梦了。这个备受争议的维也纳医生开启了对梦的科学解释。他说，从最无关紧要到最折磨人的梦，无一例外，都在以曲折的方式讲述我们的欲望。
这多少是个有点意外的发现。要知道，在他生活的19世纪末，他的科学同行们几乎一致的意见是，梦是一种纯粹的身体反应，是睡眠中大脑不同部位零乱和不协调活动的结果。
弗洛伊德在治疗室里观察到的却完全不同。他发现，精神病患者经常会在治疗中谈起自己的梦。那时，他正处于发现潜意识的最后一道门槛上。他大胆地推断，梦也有隐藏的含义。每一个梦都代表着一个未完成的愿望的“实现”。
他的领悟直接导致了潜意识的最终发现。按照他的解释，我们内心深处的性冲动、攻击欲望，才是真正影响着我们行为的动机。但为了融入文明社会，我们压抑了原始的本我，不得不把它们塞进凌乱不堪的潜意识深处。
它们总要找机会释放出来。梦就是一个绝好的途径：睡眠状态下，人格的另外两个部分，自我和超我，表现得不那么警觉，防御和抑制力大大减弱。于是，潜意识中的本能冲动便乘机溜出来，在梦里一吐心声。但是，抑制力并未完全消失，那些仍然在起作用的一部分自我，好像一位“思想警察”，对我们的冲动做着严厉稽查。为了逃避检查，梦就乔装改扮，最终以扭曲的形式显露出来。
这样，梦就成了一种妥协，由被抑制的冲动和自我稽查达成。清晨，我们能够忆起的梦境，实际上是用象征和密码写成的，梦的真正隐意，必须经过一番破解才能明白。
弗洛伊德差不多把所有梦中出现的意象都看作性的象征。一个青春少女梦到任何尖而突出的东西，无论是一把短剑、一条蛇，还是一根木棍，都表明她对男性生殖器的畏惧或者迷惑。梦见飞行或者弹钢琴，则与性行为的节奏有关系......“不要跟我讲你昨晚的梦，我刚刚看过弗洛伊德。”这样一句调侃的出现并不是偶然的。
荣格：分析过八万多个梦
和弗洛伊德一样，瑞士人荣格也是一个出色的析梦者。据说，他一生总共分析了八万多个梦，这真是一个让人惊讶的数字。荣格的五个孩子，也在父亲的鼓励下，学会了讨论分析自己的梦。
但荣格对梦的解释截然不同。荣格认为，梦所使用的象征语言，不是为了伪装，而是为了更坦率更清楚地表达。有一个精辟的比喻说：在弗洛伊德那里，梦好像一个狡猾的流氓，拐弯抹角地说着下流话。而在荣格看来，梦好像是一个诗人，用诗的语言讲述关于心灵的真理；梦也像新鲜空气一样宝贵，有益于身心健康。
荣格相信，梦里出没的是人类的集体无意识。它超越个人经历，是人类在漫长的进化过程中遗留下来的原始记忆和欲望，这种原始意象就是“原型”。相同的原型从古至今，越过各种文化一再出现。它使得人类在面对诸如出生、死亡、从少年到成人等关键时刻，有着大致类似的反应模式。我们如果能认出梦中出现的原型，思考它们对我们的清醒生活的意义，就能从中得到力量。
有很多种原型。比如，自我是我们的自身形象，向这个世界投射的形象被称为“人格面具”。为了在社会中融洽相处，我们必须放弃自身的某些方面，这些被抛弃的部分凝结在无意识中，他们就是“我们心中的原始人”。每个原型都仿佛是一种有特定性格的人，经由梦，它们显示自己，表达自己。我们如能理解梦，就如同认识了许多“原始人”朋友，他们的智慧可以给我们极大的帮助。
荣格认为，他们在梦中对我们说话，释梦，就是和潜意识中的他们沟通。一旦你和某个原型产生共鸣，你的性格就会越来越接近这个原型。
荣格认为，梦是一种提醒。如果一个人的个性发展不平衡，梦就会提醒他注意被压抑的一面。
比如，当一个人过分强调自己强悍、勇敢的气质，而不承认自己也有温情，甚至也有软弱的一面时，他也许就会梦见自己是个胆怯的小女孩。一个循规蹈矩的职员经常梦见有人要闯进他的房子。按照这种说法，这个窃贼是银行职员不受拘束的自我，立意要闯入职员的生活，让他得到改变。体验这个梦，阐释它，通常会使梦者的生活恢复平衡。
在荣格看来，生活的目标是去接受和融合我们自身的各个部分。梦是自我的一部分的表达，能够使梦者认识到自己在清醒生活中注意得不够的情绪或者问题。它设法和由意识主导的那个部分沟通，以达到和谐一体。
做梦是种生理需要？
做梦时我们的身体处于很不寻常的状态：大脑剧烈活动，身体却在脑干中枢的抑制下近乎麻痹，同时，紧闭的眼皮下眼球快速转动。这就是快速眼动睡眠。
科学家发现，此时，我们的身体被脑干神经抑制住，这是在保护睡眠者不致在梦中真有动作而造成伤害。在一个试验中，人们事先抑制了猫的脑干中枢，结果，这些猫在它们的梦中蹑手蹑脚地走近梦境幻觉中的食物，“扑向”它，“杀死”它并开始“吃掉”它。
一个成人正常睡眠时间的五分之一处于快速眼动睡眠，也就是做梦阶段。科学家曾做过剥夺做梦的实验，一旦被试者开始进入快速眼动睡眠就把他们叫醒。在以后的恢复期间，这些人的快速眼动睡眠大幅增加，好像“还债”一样。这说明，做梦也许是我们的生理需要。
实践：做自己的析梦师
没有经过分析的梦，是一封未拆的信。可惜，大多数人清早醒来急于想看的是邮箱里的E-mail，却把发自头脑深处的信息当作垃圾邮件删除了。弗洛伊德每天花费半个钟头分析自己的梦，效法他吧，犹太人精明的投资总是有回报的。让我们跟随优秀的析梦师学一些方法。
析梦：向外星人讲述你的梦境
外星人对你的环境一无所知，你必须向他讲解很多最基本的知识，这时你会发觉你自己的认知内容。
如果你决定去作心理治疗，就极有可能做这样的梦：“我梦见我要旅行去一个遥远的地方。”你想象中的外星人这时会打断你，“请等一下，‘旅行’是什么意思？”“‘旅行’就是我从我的家到一个......”“‘家’是什么意思？”“‘家’就是我长期居住而熟悉的地方，‘旅行’就是我从一个我熟悉的地方，到一个不熟悉的地方去。”说完这话，你会醒悟，这个梦是你对治疗的担忧和期待，你不知道治疗过程将把你从一贯的生活引向何方。
扮演你梦中的事物
“我梦见两条狗，一边一条咬我的手腕。这是什么意思呢？”请你扮演梦中的狗：“我使劲咬她的手腕......我不想让她干那件伤害自己的事。”去想想这件事是什么？你是自己最好的析梦师。
“我梦见了家中的一张老式桌子。”请你扮演梦中的桌子：“我是那张老式桌子，有结实的四条腿，大大的桌面，人们把什么东西都往我上面放，我只能承受。”你是不是在生活里吞下了太多的不情愿，丧失了自我？
续演你的梦境
“我梦见我在飞行，背后是条酒吧街，我在树叶和电线下边飞，起起伏伏的，随时可能撞上树杈或电线，我想找个空档穿过树杈飞到天空上去，可是又不敢，那样虽然是安全的，但心理上会很慌，离地面太高。”
你有你的专长，却长期生活在经济危机中，靠亲友的帮助度日。把这个梦续演下去：“我继续飞，啊，对了，这是通向我家的路，我父母的家，啊，我明白了，在我犹豫是不是飞上天空的地方是一个十字路口，从那儿往前就是我爸生前下班回家的必经之路，我爸这一生很......与那条酒吧街代表的生活毫不相干。这个梦是在告诉我，虽然我想过上有情调的小资生活，却又怕切断了和家人的联系而孤单。我让自己清贫，好接受他们的帮助，这样就能永远享受亲情。我的问题在于，我本来可以用别的方式享受亲情，可是我只会依赖于这一种关系方式，我需要改变我的依赖。”
忆梦
析梦失败的原因往往是急于弄明白梦的意思。不要一上来就用白天的逻辑，回到梦里去，把梦里的一切尽可能回忆清楚。急于分析会把梦弄得很零碎，而忘掉大部分。重温梦境，会在梦的逻辑和现实逻辑之间悄然修筑一道引桥。
最好能给梦境作个日记。一个时期以后，通过回顾，你会发现自己梦境的特色，而且，梦境日记把每天的那三分之一涂上了色彩，不再是空白，你的生命里多了三分之一的见识，几乎无异于延长了三分之一的寿命。梦境日记还应包括白天活动的要点，以便和梦中生活作一对比，梦是生活的倒影。
■ 汽车
它象征着掌握生活的方式。你是更谨慎还是更喜欢冒险？梦里的车与车祸有关吗？车祸和自己有关吗？你感到痛苦吗？这些问题能帮你思考一下自己的生活方式以及对待他人的态度。是你在开车吗？或者车是别人在开？你作为乘客或是驾驶员的感受如何？你在车里的位置也能够揭示你的独立程度。
■ 金钱
纸票、硬币、保险箱......这些梦境讲述的是我们内心的财富。金银，代表着自我贬值的倾向。你赋予自己怎样的价值？你知道如何利用自己的天分和能力么？注意在梦中你是如何对待钱币和贵重物品的：你把它们花出去了还是藏起来了？使用钱的方法，揭示了你是忽视还是懂得如何发掘你内在的资源。
《解梦》
出自著名的英国DK丛书。小开本，图文并茂。在愉快的梦旅程中，你可以把它当作一本贴身的旅行指南。
作者：（美）史蒂芬·拉伯格
译：赋斌、正午
中国旅行出版社
定价：29.80元
《释梦》
蕴含在我们潜意识深处的忧虑、恐惧和希望，经由弗洛伊德的天才分析，第一次浮出水面。这是弗洛伊德本人最看重的一部作品。千万不要被它的大部头吓倒，你一定可以从中找到共鸣点。
作者：（奥）弗洛伊德
译：孙名之
商务印书馆
定价：36.00元