度假首选地——大海！
没错。假如得到一次度假机会，超过50%的人都会选择去海边，这是《心理月刊》对484人调查后得到的回答。而且被调查者中，66%的人都曾有去海边度假的经历。
过去，每逢假期，人们更希望在得到休息的同时，能重归故里，与久违的家人团聚。现在，享受海边柔细沙滩上的日光浴，显然已成为休闲旅游的主打项目。不但如此，人们在玩乐的同时，对汲取海洋赐予的天然水、土、空气等等天地精华的向往也更热切。要知道，我们生活的这颗蓝色星球，表面70%是海洋，那里蕴含了大自然最神秘莫测的可能。
面朝大海，我们的感觉器官就像在经历一场盛宴：澎湃的浪涛声、带着微咸的呼吸、波光粼粼的水面……这是充满幸福感的愉悦，通过身体感官，让我们感觉到自身与宇宙和谐存在的状态，同时也获得实实在在的健康益处。
视野开阔
“我对大海的追随就像是有些人追求信仰：一种纯粹的心灵撼动。”记者文韦从小在海滨城市长大，她对大海的喜爱似乎与生俱来，“在海边，我首先会不由自主去寻找海平线。水天一线，没有什么能阻挡我的视线，一望无际，茫茫无边。震撼之余，我会凝视无限延展的远方，海平线如同一道屏障，但那之后又是无限可能的空间。如此远眺，总是很快能让心情平静下来，一下子那么静，那么空，那么远。”
永不停息的海浪
潮汐、海流、翻滚的波浪……这一切构成大海永恒的运动方式。女航海家伊萨贝尔·奥迪瑟（Isabelle Autissier）曾在她的航海日记如此自问：“浪花粉碎而产生的眩晕感觉，千年来本该都是一样的吧。”道家代表人物庄子也曾说：“天下之水，莫大于海，万川归之，不知何时止而不盈；尾闾泄之，不知何时已而不虚。”（出自《庄子·秋水》）意思是即便将所有的水都注入大海，也无法将它注满；将所有的水都排走，大海也不会枯竭。这就是大海，从古至今，永不枯竭、生生不息，吸引人们千万年来不倦地探究它。
大海，母亲
美妙惬意的是游海，与海水零距离接触，被海水包裹着、托浮着、摇曳着和按摩着，身体得到充分放松，如同在母亲的怀抱，甚至像回到婴儿时代，还住在妈妈的子宫里。海浪规律的起伏声，就像我们在子宫里听到的声音。这种全然的拥抱令身心解除束缚与负担，身体的记忆在海水中神奇地被唤醒，把我们带回美好的生命之初。
千变万化
在大海里，才能体会真正的“流变”是什么，似乎没有什么是不变化的。迷上潜水很多年的玛莎分享每次下到海里的奇妙感受：“我们总是以为在陆地上看到的奇景非常多，但在海底水世界能看到的奇幻场面比陆地上多万倍。而且最妙的是，陆地上的景色很少变化，但海下几乎每分每秒色彩、景致都不同。”编剧雅克也感叹：“每一次来到海边，海水的颜色都是变化的，而我则以不同的心境以不同的方式与它交流；每一次告别时，都能感到自己是崭新的。”
补充氧气
为什么海水能给我们新生的感觉？法国运动医学协会会长安德烈·蒙洛什（André Monroche）解释说：“在海边，氧气是最充足的。海上的空气越是充满水滴，所含的负离子就越丰富，对人体健康就越有利。心血管功能因此得到改善，维生素的吸收和抵抗疼痛的能力都会增强。”
海水是天然兴奋剂
安德烈医生又说：“大海中的藻类在分解的同时释放出碘。在海边，空气中凝结的碘含量比任何其他地方都高。甲状腺可以帮助储存碘，它是身体真正的兴奋剂。这种效果是立竿见影的，只要充分呼吸几小时大海边的空气后，碘的补充就能立即被身体感受到。白令海和大西洋的海水品质更佳。不过，一些多动或焦虑的孩子的睡眠，也会因此受到影响。所以，带着孩子旅行时需要注意在海边玩耍的时长。”
有益健康的海水浴
安德烈大夫更深入地讲解：“海水是咸的，但它不仅仅是掺了盐的水。它的成分丰富且复杂。置身于海水中，可以吸收到人体必不可少的多种微量元素。通过足底和黏膜的吸收效果更加明显，因为这些区域的血管特别丰富。”他还建议我们在保证卫生条件下，用海水漱口。在海水里我们更容易漂浮，能让身体在轻微失重的环境中自由运动，这非常有助于脆弱的关节。最后，清凉的海水带动血管收缩，在离开海水时，血管又得以舒张。这个过程就给身体带来两大益处：有助于经络畅通，并放松身体。