点香，怡情又养生
何时何地，曾与“香”谋面？“印象最深的就是在寺庙里，那一捆捆高香烧得正旺，也呛得人直流眼泪，但心里充满虔诚，烟雾弥漫中，真有种说不出的神圣，容不得不着边际的心思杂念在那儿瞎翻滚。除了这个，平时就是在一些特定场所看到点香，比如瑜伽会所或SPA馆，安身的气味四处飘，说也奇怪，人到了那里，很容易就进入情境，神经舒缓下来。”26岁的窦虹既不是佛教徒，也不是美容院的常客，“香”在她的日常生活里出现得并不多，让她念及起来的，都是些零碎的片段，连接着类似“神秘”、“放松”这样的字眼。
在我们很多人看来，“香”正是以略带古意的身影停留在记忆中，那是燃香念佛的外婆常买的供品，充满宗教意味。看着香在那里静静燃烧，营造着淡定的禅意之境，超脱现实，令人一时心向往之。没错，香可溯自古老文明，也是佛教中连接凡界与圣者的信使，但它在高品质的现代生活中，已为不少人爱之品之。在近邻日本，香文化盛行已久，而欧洲国家，也有点香入浴的习惯。如今，渐渐地，“香文化”正以一种安静的姿态重新回到我们身边。
曾在日本游学的祝先生，熏染当地风尚，养成日日燃香的习惯。虽然工作忙碌，但他总会以燃香解除疲劳：“即便加班至深夜回家，开门第一件事也是会根据当时的心情，点起一炷香。这已是一个很自然而然的习惯。一炷好香能帮我消除疲惫，振奋精神。”
其中妙处，在北宋诗人黄庭坚所作的《香之十德》中已有记载：感格鬼神，清净身心，能拂污秽，能觉睡眠，静中成友，尘里偷闲，多而不厌，寡而为足，久藏不朽，常用无碍。这项从古代皇宫贵族等上流社会流传开来的生活习惯，传衍至今时，依然是一种高雅的怡情而又养生的方式。
用香就要用好香
千万不要以为那些能把你熏出眼泪咳嗽不止的“高香”就是所谓的“香”，寺院里香火旺盛，花十几块钱，便能请到一大把这样的香。许多人便认定了“香”是便宜的可有可无的东西。实际上，香分三品：好香、平等香、恶香。“好香”——闻之欢喜，清净有益身心；“恶香”——闻之不适、厌恶、有害身心；“平等香”——则为无特别影响之香。
之前提到的那些，理所当然为“恶香”，多为锯末染色加香精配制而成，燃烧后会产生苯蒸汽，对人体的危害相当严重。很多时候，人们只是把烧香作为礼拜祭祀的仪式。既然不闻香、不品香，只是烧香、看香，也就自然忽视香的用料、配方与品质，而只关注香品外形的美观、烧香的数量、价格的低廉或香味的浓艳了。
而真正的好香，以天然的珍贵香木、植物为主，再配以香粉、自然花草等调制而成。其调配的精心，丝毫不亚于中药材的选配。
这些好香，即便燃烧时温度高达700~800℃，香在必然的化学反应中仍能发挥出最佳的功效。所以，平日里，为了愉悦自己的身体，在选购香时，务必挑选有品质保证的品牌产品。
香，理疗和美容
好香，不仅芳香养鼻，更能养神养生。传统香疗法是芳香气味通过口、鼻、舌和皮毛等孔窍，在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下，达到防病治病、保健康复的目的。《红楼梦》中提到薛宝钗服用的“冷香丸”，便是一个名贵的香疗方，书中还提到食用的玫瑰清露、木清露；日用的香囊、香串、香瓶、香珠、香枕、香鼎、熏炉等香疗制品和用具，可见古人早已广泛运用香疗法。
近年来，经科学家科学研究分析，气味分子通过呼吸道黏膜吸收后，能促进人体免疫球蛋白的产生，提高人体抵抗力。同时，气味分子也能刺激人体嗅觉细胞，通过大脑皮质的兴奋抑制活动，调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能，达到生理和心理功能的相对稳定。
郑丹是一家房产公司的建筑师，因为十多年持续高强度的工作，患上抑郁症。心理治疗师除了给他提供必要的心理辅助及药物治疗外，还建议他尽可能抽时间去进行熏香疗法——因为大脑边缘系统有一个“快乐中枢”，接受熏香的刺激时就会产生愉快的感觉——借此缓和焦虑的情绪。
宜人的香味，除理疗身体的作用外，在美容中也有“香薰美容”一说。追根溯源，这同样是一种古老的治疗方法，从埃及艳后克莉奥帕特拉七世（Cleopatra VII，公元前69～前30）用玫瑰铺满寝宫；我国唐代杨贵妃用鲜花浸泡沐浴，就可窥一斑。当然，今天的香薰美容，与古代有着质的区别，它包括吸入和按摩两种方法。在美容开始前点上一炷好香属于吸入法；而之后的洁面程序和各种美容步骤，则是用植物精油进行按摩。
Lilian的蜜月旅行去了东南亚，在那里她首次尝试了当地招牌的香薰法。当她凝神闭目俯卧在海边，鼻尖嗅到了柠檬草熏香醉人的气息；精油按摩开始，她仿佛沉浸在睡眠中，彻底地放松了。“这种放松，不仅仅是内心感受，四肢和身体实实在在获得了物理性的舒展。回国后我找到一家专业的美容会所，定期进行香薰美容。我尤其喜欢闻花香，茉莉对治疗感冒很有效，而如果我想宁静，我就会选择水仙花香。”
名贵香材——沉香
极为珍贵的药材。沉香的香气能行气理气，所以其主要的功效是袪除体内“恶气”，所谓杀精鬼气。沉香能自然调节体内气的运行，能舒缓肝、心、脾、胃、肾、肺部的不适，是极贵重的要药。沉香也分多种档次，其中最名贵的是“伽罗香”，价格可达到1000元/克，比黄金还贵8~10倍。由于年数短的香树树脂腺不足，一般只有数十年以上的香树才可能形成沉香，而且从结香到成熟又需要很多年，所以上品天然沉香为无价之宝。
不同香薰之功效
薰衣草：能舒缓情绪，帮助睡眠。拒抗病毒、防蚊虫，改善肌肉酸痛。并有效平衡皮脂分泌，减少粉刺和色斑，改善皮肤光泽。
檀香：能安抚情绪、减轻压力、有助睡眠，并有净化空气之功效。抗感染、利尿、滋补免疫系统，平衡肌肤的油脂分泌，减少皱纹产生。
广藿香：能清醒头脑，消除嗜睡。控制肠胃炎，利尿，除臭。并有助于治疗各种皮肤炎症，具有紧肤作用，改善老化粗糙皮肤。
玫瑰：能安抚忧郁、沮丧、妒忌、憎恨等不良情绪。平衡女性荷尔蒙，具有调经作用，能消除月经期和绝经期的不适感。是皮肤滋补剂，适用于任何皮肤。
茉莉：驱逐忧愁、减轻压力、增强信心，是情绪的稳定剂。平衡荷尔蒙，增强神经系统，并可滋润各种肌肤。
甜橙：缓解紧张压力、激发活力、使人恢复生气。祛除身体病毒，改善由焦虑导致的失眠，降低过高胆固醇，促进发汗，帮助阻塞的皮肤排出毒素。
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