从封建时代到都市时代，女性公众举止的“道德标准”已经从“笑不露齿，行不摆裙”进化到了“露出8颗牙齿的标准微笑”。牙齿的表情被拿到社交台面上来，成为“完美”的一部分，和双手一样被比喻为女人的“第一张名片”。
就像心理和生理密不可分一样，牙齿的“好”和“好看”之间有因果关系。弄清楚这些并不复杂且很有必要，因为我们不会放弃健康和美丽中的任何一者。
牙齿，健康晴雨表
我们所熟知的让牙齿变黄的原因，一般是医学专用术语中表达为“外源性黄牙”——由于食物色素贴在牙面上，呈偏黄色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈偏灰色。但事实上，导致牙齿不漂亮的“深层原因”很多，而牙齿的不清洁，也会影响更深一层的身体反应。
■ 牙齿磨动
可能原因：情绪紧张
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性已较少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。
解决办法：你需要努力让你的精神状态做到彻底放松。
■ 牙龈出血
可能原因：肝炎
有时你轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。这有可能是牙周炎症，也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻腔流血、月经过多。
解决办法：维生素C、维生素K可缓解出血症状。如果是牙周炎，选抗炎牙膏也有帮助。
■ 牙齿松动
可能原因：骨质疏松
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
解决办法：提早预防，提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等动作。
■ 牙齿缺失
可能原因：营养不全
解决办法：检查一下你的饮食营养表，起码不要偏食或贪食。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱。牙齿喜欢蔬菜，蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。
■ 牙齿肿痛
可能原因：胃热上火
当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。
■ 牙齿变长
可能原因：糖尿病
糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。牙齿变长，实际是牙龈萎缩的结果。
■ 牙齿不洁
可能原因：心脏故障
调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，使机体免疫机制反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。所以如果你本来心脏不太好的话，最好养成每餐后刷牙漱口的清洁习惯。
牙齿保养措施
在奢靡的现代都市里，一切都是自相矛盾的。我们需要牙齿健康、洁白、美丽，但我们又要红酒、茶、咖啡等等饮品来完成我们的社交任务，我们还要将五颜六色的水果咬开以享受生活带来的美食美景。虽然我们爱牙，但当一个好朋友邀请你享用午后咖啡时，你不能提供一个蹩脚的理由说：“对不起，我不想让牙齿变黄。”
- 饭后刷牙漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素。
理论上，在条件允许的情况下，每次吃完色素含量高的食物都要刷牙——虽然这在现实中显得有点疯狂。
- 睡眠前后的早晚两次刷牙必不可少，最好配合使用带有健康美白功效的牙膏。
- 最好习惯使用牙线，不给牙齿间隙中的污垢留下可乘之机。
- 咨询专业的牙医，每年定期洗牙，清除牙结石，给口腔做“大扫除”。
■ 李施德林漱口水
杀菌漱口水是抗击口腔“衰老”关键一步，要远离口腔疾病，就不能忽视刷牙后剩下的75%口腔面积。因此，使用杀菌漱口水是每日抗口腔“衰老”保养中至关重要的一环。漱口水可以深入清洁口腔每个角落，从根本上解决了口气、蛀牙，牙龈炎等口腔问题的致病源头。
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