在广州莲花山依山傍水的活动室，来自意大利的Videha讲述了一个苏菲故事。在苏菲世界里，对修行较深的人通称为“师傅”，因此，我们称呼Videha为苏菲师傅。故事是这样的——
有个村子里住着一位哲学家，他最大的嗜好就是向人们讲授哲学：社会应该这样管理，人们应该这样生活，等等，人们都很烦他。一次，哲学家随船员出海，在船上，他仍说个不停，还跑去问船长：“你懂哲学吗？”船长说：“不懂。”哲学家说：“那真是太遗憾了，不懂哲学也就只算有半条命！”船长没有理会。
海上突然起了风浪，船就要被掀翻了，大家准备逃命，却发现哲学家正在瑟瑟发抖。船长问：“你会游泳吗？”哲学家摇头。船长笑了：“不会游泳，你就没有整条命。”
船员们带着哲学家一起上了岸。从此，人们再没有听过哲学家讲过哲学。哲学家画了一幅画送给船长：海上漂浮着一艘大船，狂风巨浪里，这艘大船的另一端正在沉向海里。画的下面有一句话：只有空的才能漂浮。
“空掉”，是苏菲修行的精髓。苏菲是阿拉伯语Sufi的音译。当我问“苏菲究竟是什么”的时候，Videha脸上带着被问过上百遍的微笑摇摇头：“我不能给出苏菲的定义。我只能说，苏菲是一条静心的道路，你可以了解它，可以活出它。它不局限于任何形式，可以存在于任何地方。”
7天的工作坊中，我一直在体验这样一个过程：空掉过去，才能活在当下；空掉小我，才能与整个生命存在的大我连接；空掉我执，才是生存的真正本领......只有“空掉”，才能真正“放下”，才能在生命的海洋上漂浮。
但在生活中，我们大多数时候都像那个哲学家，执着于自我和自己固有的一套人生哲学和方式，不肯放弃过去，不肯放下已有的东西，结果就是生命之舟慢慢下沉。
空掉、消失
“嗨”！伴随着巨大的呐喊声，苏菲营的第一个练习开始了。所有的伙伴手挽着手围成一个圈，上半身向前猛弯下去。“嗨”！又一次齐声呐喊，我们的身体又一次向前猛弯下去，一次再一次......“这个喊声和动作就是把自己彻底丢出去，放掉所有的垃圾，放掉你自己！”在翻译小姐的解释当中，猝不及防地，我晕倒了。
后来，发现有眩晕感的不只我一人，几乎所有同伴都说快晕过去了。Videha说，“晕”在心理学上的涵义是“恐惧”。难道我恐惧“放掉自己”？我不置可否，但对于那个晕倒，我找不到借口，我前晚睡得很好，早晨吃了很好的早餐，一直身体不错，且做过比这强烈得多的运动......
“拉依拉呵依拉呵”是另一个苏菲练习。“它所代表的含义是整个生命都是爱”，所有参与者仍然手挽着手围成一个圈，一边唱诵“拉依拉呵依拉呵”一边向左向右扭动自己的头和上半身，一次又一次......“让自己消失在那个声音里，消失在这个当下，我们就是那个声音。”那个温柔的女孩向我们解释着Videha的话。
这样一个声音加一个动作叫“zikr”，整个苏菲修行由这样的99个“zikr”组成，在接下来的7天时间，我们都在痛苦地重复做这些“zikr”。说它痛苦，是因为每个“zikr”练习都是体力的超强支出。
对话Videha：
《心理月刊》：苏菲练习中为何是这些声音？能不能把它们翻译成中文或英文呢？
Videha：苏菲起源于古老的中亚细亚，练习中的这些声音都来自阿拉伯语。每种声音代表一种生命品质，比如，“嗨！”代表“放下”，“拉依拉呵依拉呵”代表“整个生命都是爱”等等，当我们反复呐喊、唱诵这些声音的时候，会把这些生命品质带入我们的潜意识。而伴随其间的肢体动作起辅助作用，让这些声音更容易进入我们身体。
但我们不能把这些声音翻译成其他的语言。《水知道答案》这本书中写到，科学家曾把几杯水放在不同的音乐中，再把这几杯水放入冰箱，发现不同音乐下的水结成的冰晶是不一样的。而人身体内有70%的水，所以，我们认为，不同的声音对人的身体影响是不一样的。
乱语
6岁，一个夏天的午后，在我家院子里，妈妈把我叫到一旁——
“家里丢的钱是你拿的吧？”
“不是！”我大声回答。
“是你拿的就承认！我不打你。”
“真的没拿。”我分辩......
妈妈好像根本不相信我的话，开始拧我的胳膊，掐我大腿和脸——
“快承认！认了就不打你！”
我摇头、否认，眼泪扑簌簌往下掉，她更用力地又掐又拧，并施以“威逼利诱”。怀着巨大的委屈，我点了点头。但是，妈妈并没有守信用，她用笤帚狠狠地抽了我整个下午，打得我伤痕累累。从那以后，我再也没跟妈妈亲近过，更没有像其他女儿一样，在妈妈的怀里撒娇。
这件事已经过去20多年了，我以为自己早已忘了，却没想到在苏菲营中触动了它。那个环节叫“乱语”。
Videha让每人用一种语言向自己想倾诉的人说话，表达真实的情绪。这种语言不是中文、英文、法文......不是我们社会交往所使用的任何一种语言。它必须是你独有的，其他人都不懂得的。
伙伴们开始在活动室里走来走去，说着各种莫名其妙的话。渐渐地，各种情绪开始清晰地浮现出来，有人痛哭诉说，有人愤怒痛斥，还有人边说边捶打墙壁和地板......那一时刻，好像所有的伙伴都变成了疯子。起初，我边走边自语，后来，眼泪止不住往下掉。在持续近两个小时的乱语里，我想起男友、弟弟、妈妈，甚至6岁时令我痛苦不堪的那一幕。我用自己也不懂的语言向他们表达愤怒、痛苦和埋怨。
当被压抑的痛苦尽情宣泄出来，我的情绪渐渐好转，练习也到了最后阶段。我们都坐了下来，一种身心俱疲之后的放松弥漫全身，像刚刚做过保洁的房间，心情豁然开朗。伙伴们的表情也逐渐轻松起来，我们相视而笑。最后，大家自发跳起了舞。
对话Videha：
《心理月刊》：为何选择连自己都不懂的语言？
Videha：这个环节的重要意义在于释放内心深处积累的负性情绪。心理治疗首先需要对情绪进行充分宣泄。我们认为，任何语言都是理性的产物，任何情绪、思想只要一经过大脑语言的加工就不再是单纯的潜意识。当我们选择“乱语”——因为音节本身是无意义的，只是单纯地代表你个人的情绪——所以人就会不再关注语言本身，而服从于潜意识，让那些沉积在内心深处的情绪全然地释放出来。
接受和付出
“我以前总觉得自己对家人和朋友付出太多，但真心却得不到回报，我因此而怨恨他们。通过这个练习，我懂了很多......我现在只想说感谢，感谢我的朋友和家人，让我有机会‘空掉自己’。”
这是一个苏菲练习：游戏结束的时刻，伙伴们深情相拥、感谢彼此。Videha将伙伴们分成两组，第一组是接受组，第二组为付出组。接受组只需背靠背静坐在中央，付出组则手挽手将等待接受的伙伴围住。付出组的伙伴们在Videha的引导下做七八个代表“付出”含义的“zikr”。游戏结束，两组角色互换。
对于“付出”的伙伴来讲，这又是一次超强体力的支出，不仅如此，还有心理上的冲突体验，你会看到接受组的伙伴们舒舒服服地坐在那里，而你却要为他们付出爱心和汗水......
但Videha却一次又一次强调“感谢”，让接受组和付出组都要充分去“感谢接受”，“感谢付出”。
第一次，我是接受组的成员。我闭上眼睛，舒适地靠在那儿，倾听外围的伙伴一次又一次呐喊......我想，理所当然就应该是这样吧，这是付出组应该做的吧......可是，当一个“付出”的伙伴轻柔地把我叫醒，看到他满脸汗水，我忽然感动得流下眼泪。
平时，我们总是觉得“接受”是一件理所当然的事，很少注意周围的人为我们做了那么多、那么努力，甚至有很多人依赖别人的付出而不自知......
对话Videha：
《心理月刊》：接受者不是更应当感谢吗，为何付出的人还要感谢？
Videha：生活中，我们总是会更多想到自己对别人的付出，忽视别人为我们的付出。于是我们总有这样或那样的不平衡，并因此痛苦和愤恨。但是，在浩瀚的生命之洋，我们每个生命都是在不断接受与付出的过程当中，我们因为接受而吸收能量，再通过付出释放能量，让自己“空掉”，然后再重新接受新的能量......这才是生命运转的方式。所以，这两个过程我们都要感谢。有了感谢，我们不会索求无度；有了感谢，我们也不会因为付出而愤怒。
旋转与高潮
旋转是苏菲“放下自我”的一项重要练习。连续4天，Videha都会安排将近半天的旋转，“右脚固定在一个位置，左脚就像圆规一样，围着右脚转”。听到翻译小姐的解释，大家不约而同“嘘”声一片！
伴随着一阵欢快的音乐，旋转开始了。音乐从慢到快，又从快到慢，可能是因为心里有所准备，转起来并没觉得痛苦，甚至有种飘飘然的快感。但半小时后，有人跌倒了，然后在天旋地转中挣扎起身，再转，但随即又跌倒了，再转，再跌，重复了几次，旋转越来越让人害怕，越来越让人痛苦，有人干脆坐在那里。等到清醒些再转，也有人开始呕吐，一边吐一边哭......我也在持续不断地呕吐和眩晕，第二天更严重，还没开始转就感到恐惧，整个人像大病了一场。
伴随着大家的痛苦，Videha让我们尽量放松，心理放松，身体放松，放下生命。后来，我也开始尝试放松，告诉自己，这没什么了不起。慢慢地在这种旋转里，感觉越来越好，呕吐减少，眩晕感消失，和旋转融为一体——我似乎就是一个“旋转”，我已不复存在。
来自四川的一个伙伴表达她的感受：“起初很害怕，我有先天性心脏病。但我真正放松之后，克服了它，我可以转了！”
对话Videha：
《心理月刊》：“放下”与眩晕是什么关系？
Videha：人最害怕的有3种事物：静心、高潮、死亡。这3种东西都是让人失去控制。我们最怕的就是失去控制。而旋转就是让人失去控制的练习，不去控制自己的身体，体验失控、高潮、死亡。正是因为恐惧，我们会下意识地保护自己的身体。比如，我们看到一些恐怖的场景，会下意识地屏住呼吸，瞳孔放大。正是因为我们总是紧紧抓住自己的生命不放，才会眩晕和呕吐。而如果真正能够放开、丢掉自我，这些症状就会消失。
关于苏菲营
几乎没有人能够确切说明苏菲的发源地和创始者。但相关资料显示，苏菲起源于古老的中亚细亚，在随后的发展中结合了当地的多种谚语、仪式、祭祀。修行者将苏菲的精髓抽离出来，将其逐渐演化为一种心身修炼方法。在西方，苏菲修行极为盛行，很多人通过这种方式寻找自己的心灵家园。
苏菲很像佛教中的禅修，它提倡“空掉自我”，真正“放下”。与禅修不同的是，它更强调从行为方面进行自我修炼。例如，通过一系列声音加肢体的练习——zikr来进行心身调适。它的特征是：搬走自己和自己、你和他人、部分与整体之间的阻碍。
10年前，苏菲营工作坊传到台湾。今年6月2日，东方国际导师学院第一次将其引入广州。
记者手记
苏菲的呼吸、爱与被爱、集体高潮......关于苏菲，还有很多体验。已经在苏菲道路上走了20多年的Videha说：苏菲是如此深入，是不能被定义的，我们甚至不能通过几个练习就真正了解它。但是，如果你能够真正用心品尝真相，而不是通过理智；如果你能够放下自我，搬开自己与自己、部分与整体之间的障碍，即使你没有做过这些练习，你已经是一个苏菲......从苏菲营回来已经一个多月了，外表上，我还是那样，但内心却发生大变化。忙碌的工作让我从没有停下来认真看看自己，问问自己到底是怎么了。苏菲营给我的心灵打开了一扇门，让我开始真实地面对自己，感谢生活。
《水知道答案》
人由水构成，了解这一点是认识整个世界的关键。只要从这个角度综观我们周边的世界，就会看到一种与过去完全不同的风景。人类所编织的无数史诗，可以说都是通过水所映照出来的一段段故事。人类社会就如广阔的大海，我们以各自的姿态滴落其中，便是参与了社会的运作。
作者：（日）江本胜 译者：（日）猿渡静子 南海出版公司 定价：20.00元