在意大利南部的小镇上，人们会慷慨地抓住陌生人的前臂讲话，即使不看对方眼睛，皮肤感受到的压力也能让他们分辨出这是热情还是怠慢。皮肤拥有着最真实的感知力。夏风徐徐而至，裸露的肌肤成为我们与外界曲折而柔软的边界。它布满了神经末梢，隐藏着灵敏的触觉，它的舒适感会通过神经系统传遍身体的每个角落。这种对外界的美好感受使我们在心理上产生安全感，就像母亲对婴儿的爱抚会帮助她建立起对外界的信赖。在这个夏天，我们要重新赋予肌肤一种久远而熟悉的舒适感，让肌肤散发它的魅力。
让肌肤放松下来
自己做个专业按摩
美容师告诉我们，有规律地按摩、做保养，对于改善身体肌肤的紧致和美观，是非常有效的。如果你没有时间也没有足够的银子去体疗中心做专业按摩，不如每天早上在家里花5分钟时间自己为自己做一做。配合上一些具有滋养和瘦身效果的按摩产品，从脚踝开始，向上用双手打圈按摩全身；在关键部位要加强力道（膝盖、腹部和髋部）。这个按摩有助于调节内分泌、消除脂肪和帮助肌肤活血的功效。为了效果更显著有效，最好在按摩时增加一点“坡度”：平躺，把腿抬起来搁在垫子上，如果能伸直悬在空中就更好。把瘦身按摩膏加些力度抹在小腿肚，并一直往上抹到大腿。当肌肉开始收缩，小腿有些紧张感时，体内内分泌循环和血液循环会得到加速。
推荐产品：碧欧泉的活泉局部塑凝胶，一半乳霜，一半凝乳，能有效紧致肌肤，是理想的按摩产品。如果你内分泌紊乱（大腿粗壮，尤其是在夏天），那就要选用一个合适的护理产品。伊兰纤姿的美体精华露是不错的选择。
让肌肤光洁无暇
褪除体毛
现在已经不可能再有褪毛失败的事情了，我们都知道快速有效的除毛方法，即使在家里也可以操作。在药店里，薇姿、寇罗兰（Klorane）、Phas都有很好的、尤其针对敏感性肌肤的产品（褪毛膏、蜂蜡等等）。而去专业美容院褪毛，绝对保证会让肌肤光洁如粉红色的蜡一般。只要20分钟，就可以让你的美腿和腋下滑溜溜的，并能够保持一整个月。
蜜蜡褪毛法，可以让肌肤更加柔滑，而且效果更持久。你可以在家里试一下Blodepil实验室的产品——滚搽式蜜蜡褪毛器。先用微波炉或者蒸锅把蜡融化，然后推动前面的滚子将蜜蜡抹到皮肤上。蜜蜡会均匀细腻的敷在皮肤上，褪毛效果非常好，可以维持3到5周时间。如果想要永久性去除体毛，永久性褪毛法中的电子褪毛法和激光褪毛法都可以办到。
让肌肤光滑如缎
去除角质
除了剃除体毛，每周做一到两次去角质必不可少。我们会记得经常给脸部做去角质，却常常忽略了身上的肌肤。把角质膏涂抹于全身，在皮质比较厚的部位要多抹一点（像脚底、膝盖、腹部和肘关节这些地方），用手打圈按摩后冲洗干净，肌肤就会光滑、柔嫩。最后擦一点保湿防晒乳，就可以漂漂亮亮去晒日光浴了。浴盐也是去角质的魔法师，还能让细菌和油脂消逝无踪。欧洲的水手们长期暴露在阳光下，但皮肤总能保持最佳状态，正是海盐的清洁和治疗作用。荷兰人受此启发，将取自深海的盐精炼成浴盐，用来保养皮肤。这种产品天然、有效，对皮肤的刺激更小。淋湿时，涂抹上浴盐，轻柔按摩，待其完全溶解后洗去。
推荐产品：
法国Clarins 娇韵诗身体磨砂膏；欧莱雅焕肤身体磨砂口者喱；家美乐的永久花净化浴盐，含意大利永久花精油，能有效促进血液循环，祛除老化角质。
让肌肤柔嫩如水
补充养分和水分
跟脸部肌肤一样，身体的肌肤也会老化、干枯、水分流失。城市里的供水，往往含有较高的石灰钙质，会对我们脆弱的肌肤造成伤害。早上起床沐浴后，我们最好的做法是用润肤乳或补水面霜轻轻按摩肌肤，增加给养，补充维生素，可以达到延缓老化的功效。最主要的一点，用在身体肌肤上的产品，质地是关键，一定要温和、清爽、舒适并易于吸收，能够让我们用后很快穿上衣服。
由内而外进行调理，也是肌肤补水的必要手段。美国佐治亚州医学专家发现，绿茶中所含的茶多酚能够增强人体表皮细胞的活性，每天一杯清香的绿茶会淡化岁月在肌肤上留下的痕迹。
推荐产品：可用于身体的香奈尔的润泽凝露，具有防止肌肤水分流失的特效，特别适合干性皮肤；La mer海蓝之迷还新推出了身体乳液；用于面部的兰蔻水份缘舒悦精华为肌肤减压解渴；含有木瓜菁华的IPSA自律活肤液，可以加速角质层制造天然保湿因子，令肌肤水油平衡。
让肌肤健康紧实
多做健身操
每一到两周，一定要做做健身操，不管在家里或是在健身房，但是这往往被我们忽视。要想保持强健的骨骼和健康的肌肤，这是唯一的方法。按摩师向我们保证“如果有规律地坚持一整年，每周花45分钟或者间歇的3次15分钟，可以放松你紧张的肌肉。”下面是我们向舞蹈老师请教的几套较为有效的简易体操：
屈腿运动：挺胸，肩部放松，手臂抱圈，左腿向前迈一步，屈右膝，身体朝向右边。然后右腿也做同样的动作，重复8到10次。
腹部运动：挺直腰板，双手放在身后，下蹲至胸部与膝盖齐平，节奏渐快地做收压运动。坚持时间越长越好；把双手放在脑后，双腿分开伸直，弯腰将左肘关节靠向右膝盖，接着反方向做一次。换方向的时候调节呼吸，反复做10次。
抬腿运动：身体侧斜拉直，腿伸直，脚弯曲，一只手垂直向上，另一只手紧贴身体向下伸直，将外侧的一条腿抬起，腿伸直，用手快速轻拍20下。还有记得平时白天和散步的时候，一定要收腹，尤其在周末更要多做收腹运动。
呵护晒后的肌肤
给皮肤上光上妆
给皮肤上妆，让肌肤光芒四射是一个流行趋势。如果你不敢模仿模特在T形台上所展现的身体皮肤的浓妆效果，你可以试一下几个给身体肌肤化妆的产品，它们可以让你晒后的肌肤更加闪亮，让你的肌肤像绸缎一样，金光闪闪。
推荐产品：娇韵诗舒爽身体护理油拥有减压和提亮肤色的效果；Nuxe家的全效晶莹护理油，甘油质地，可以让您的肌肤如丝般光滑，让您的身体和秀发散发光芒，可用于特殊亮肤效果。