特别鸣谢：舞蹈家高艳津子为本刊创作、演绎主题舞蹈，并与我们分享她对于舞蹈，对于生活的感悟。
这真是一个奇怪的悖论：它们明明在那里，在我们内心深处，给我们活力，推着我们前进……可是，我们却常常对它们视而不见。那么，怎样才能发现自己身上隐藏的天赋和长处呢？
如果你正在寻找自我，不妨听听心理教练的建议：停下匆忙的脚步，认真检视自己走过的道路，看清自己的愿望，想想自己有没有实现这些愿望的能力。只有这样，我们才有可能彻底发挥潜能。下面的两个练习分别由两位心理教练给出，每个练习都会帮助我们思考、进步。请不妨花些时间，认真尝试本文中介绍的两个方法，你冒的唯一风险，就是会蓦然发现自己内心隐藏的财富……
练习1、询问法
通过别人的评价更好地了解自己
由心理教练保罗·比罗内（Paul Pyronnet）设计
“如果你要把一件重要的事情托付给我，那会是什么事？”
请5个跟你关系密切的人来回答这个问题。他们可以是你的家人、朋友或同事，但跟你的关系一定要足够牢固，才能提供给你真实而有益的意见。另外，他们应该与你交往已久，否则没法给出具体、丰富的答案。一般来讲，这些人会想到你给他们的某种特别的感觉，或是你与众不同的职业技能。周围的人是我们的一面镜子，他们的评价不像我们自己的那样，或者自我贬低，或者自视过高。请他们给你尽量多的答案，以便更好地看清楚自己。下面是安雅的体验。
见证：安雅 35岁
从谁开始呢？我正好要给姥姥打个电话，就从她开始吧。她说：“等我变成痴老太婆动不了的时候，我想让你帮助我去另一个世界。”啊！练习一开始就这么令人吃惊！姥姥解释说：“我信任你，我能跟你无所不谈。你是个有思想、心态开放的人，能听我跟你说这种话。”
接下来我问了小真，我最好的朋友，20年来亲如姐妹。她称赞我在逆境中的勇气，做事的诚实，见了困难往上冲的能力……我心情复杂地挂上电话。
第3个人问谁呢？小琴吧，虽然认识不久，但这一年来我常住在她家。她说她会把“很多事情”托付给我，包括她5岁的儿子。她觉得我是个“靠得住”的人（“你要是回来晚，就会提前打电话告诉我”），而且“善解人意，总是知道给别人买称心如意的东西”。
还有朱莉，5年前因为工作关系结识了她，她马上回答说：“找你搬家，或收拾房子”，因为我善于“组织和安排”。全是赞美的话！我开始有点飘飘然……
这时我的前夫、现在的好友杰克把我拉回了现实：“如果我喝酒驾车被警察抓住，我第一个给你打电话！你能冷静处理这类情况。一旦行动起来，你就毫无畏惧，不留情面。”
是这样？我还要问问同事。
我选择了上司，她特别强调我的“爽快”、“透明”，称赞我是个“待人真诚、纯粹”的人——还是好话。
周围人的话描述出了一个光明磊落、高效有力量的人，无论出了什么事都可以搞定。而我一直自认为是个怀疑一切、优柔寡断、有时感情脆弱的人，别人的眼光让我看到了自己无可置疑的力量。我知道自己善于倾听，但心目中的自己比他人眼里的软弱许多。
这个练习让我认识到了自己潜藏的能力，我感到浑身充满力量和自信。我是个真正敢于行动的女人！怎么这么多年来我一直对自己的优点视而不见呢？我决定，从明天开始，停止怀疑！
练习2、口号法
看到以往的成就，曾经表现出来的品质，然后为自己设计一个最能体现你独特之处的口号。
由苏泽·佳伯里-斯提芬（Suzel Gaborit-Stiffel）设计
■ 举出你成功做成的10件事，列出清单，编上号
只要你自己认为某件事情是成功的，就算成功，别人的想法一点儿也不重要。“我成功地说服了那个可恶的女邻居，请她在我出差时照顾我的猫”，这样的事情也算一次成功，跟“某某比赛得了第一”同样重要。
仔细回想你生活的各个阶段，各个层面，不管是事业还是生活。回想那些大的成就，也别漏了写上两、三次小成功。尽量具体，不要写成“我成功地学了英语”，而应该是：“今年，我成功地给一些外国游客当了翻译”。
■ 针对每项成绩，列出你在这件事中表现出的品质
待人热情，直率，勇气，坦诚，力量，直觉，恒心，等等。
■ 把这些品质分类
例如，把勇气、奉献精神、正直列入“道德”一栏，把善于倾听、交流、协调能力列入“人际关系”一栏，而组织能力、专注力等等，则属于“智力”范畴。你自己决定怎么分，因为分类的方式反映了你的世界观。你可能会惊奇地发现：在这些看似风马牛不相及的成功背后，浮现出一些共同的品质，它们就是你一直赖以成功的支柱。
■ 从这些具体事例中，找出那些一成不变的品质
这些主要品质保证了你的成功。也许你会惊讶：虽然情形不同，你的应对方式却始终如一，不管是成功地烧出一盘菜，还是完成一个棘手的财务项目。
■ 最后，设计你的口号：“我是一个……的人”
这么做可以准确描述你身上最好的方面。天赋与长处一旦经过确认，就能够在将来遇到新问题的时候应用它们。比如：化解冲突，重新开始某项运动，着手某项创造性的活动，等等。你的口号可以是：“我是个有本事化繁为简的人”，“我是个能完成计划的人”，“我是个能让别人成长的人” ……
见证：丽丝 40岁
我费了很大劲儿才把这个练习坚持到底。我经历了3个阶段。一开始，我觉得这练习很难，因为我是个情绪化的人，无法同过去的经历保持距离。然后，我一旦明白这练习是怎么回事，就像拆毛线团一样，一件一件成功的事情自动地出现在我的脑海。
主要的事件有——我成功地维护了我们的夫妻关系，尽管我们之间的年龄相差20岁；成功地领导了一个企业，尽管下面4个部门风格各异……每次，我都发现自己特别擅长调解人际关系，适应环境。我的目的只有一个：融洽的人际关系，无论是在家里，还是在办公室。那么我的口号就是：“我是个能把大家聚拢在一起的人。”——这看上去没什么了不起，但是想出这个口号给了我很大帮助！
我的结论是：我不喜欢独自生活或工作。而事情的反面，也就是最好自我的另一面，或许是我的牺牲精神过强。所以，这个练习让我警醒，因为我有可能会生活在别人的阴影下。大体来说，这个练习让我检阅了自己的能力。不这样做，我可能永远都意识不到自己的长处。