聆听愉快的音乐对心脏有利

美国心脏协会年会报道，聆听舒心的音乐可以扩张血管，放松身体肌肉，改善血液循环状况，是保护心脏健康的有效方式。最新研究表明，听音乐不但是放松心情、舒解压力、调节情绪的良方，更是心脏保健的重要途径。

人体在听到舒心的音乐后，血压和心跳等生理指标也会有所改变，血流量可增加26%，比笑(19%)和看幽默电影(11%)更加有效。这可能与大脑分泌更多的愉快物质endorphins、阻挡了人体感受疼痛、压力和抑郁的机制有关。可见，经常听一些愉快放松的音乐和每周参加有氧运动，对心脏的保健作用同样重要。