很早的时候，我们已经对不适应季节的情绪波动有了很浪漫的形容：叫做“伤春悲秋”。对季节逝去转换的悲伤自古就有，这是我们本能的留恋，我们很容易看到原因。但季节更替的时候，皮肤为什么会出现干燥脱皮、暗沉和过敏这些不适应症状呢？如果我们知道得很清楚，也就可以解决得很漂亮。
换季之忧
秋冬换季时首当其冲的症状当然是干燥和起皮。皮脂中所含有的蜡类成分，在气温高的时候比较容易熔化，换季时气温骤降，它就形成半球体，分泌量减少，让皮肤显得干燥。当天气转冷干燥时，脸部水分更容易散失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性变差，所以角质开始脱落。
其次是入冬后的过敏现象。气候越来越干燥，大气中的漂浮物增多，容易引起过敏的因子也随之活跃起来，小红疹、过敏性脱皮和瘙痒就开始光顾皮肤了。
而且，天气转冷之后，新陈代谢也开始减弱，肤色暗沉也渐渐明显。
换季功课
应对换季时肌肤的这些“不愉快”，要做的功课很多，却很基础，所以并不如想象中麻烦。第一步是每天要做的清洁，按照洁面产品的清洁力，一般可以分为洁面乳（Milk）、洁面凝胶（Gel）、洁面液和洁面粉。干燥缺水的冬天里，最多使用的是洁面乳（Milk），它能保证温和无刺激，还可以滋润皮肤，而且它温厚的质感可以被当作按摩霜的替代品。但要注意不要过度用力，以免过度破坏皮肤的水脂膜和皮脂膜，引起皮肤敏感。深层洁肤面膜也是适宜的选择之一，它能与水分面膜交替用。因为清洁面膜常常有去污和控油两种作用，最好隔天再敷纯水分面膜补充水分。
第二步是化妆水。这不仅是二次清洁的过程，不同肤质的人还可以相应选择适合的化妆水，在皮肤最原始状态下，首先形成保护膜。油性皮肤使用紧肤水，中性皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水。但是在不稳定的秋冬之交，要提防化妆水中的酒精成分。即便是油性肤质的人，也不要以为自己油脂分泌旺盛，就可以放肆地用含酒精成分的收缩水，无疑收缩水可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但在换季时期，这可能会让皮肤更为干燥。
第三步是为皮肤锁水。锁水其实包括补水和保湿两个步骤。补水将水分输送到皮肤细胞中去，而保湿则重点在于防止皮肤表面水分流失，形成保湿膜。可以直接在敷完补水精华面膜后，加上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到喝饱水的状态。
换季肌肤专案
如果你的皮肤问题严重，日常常规护理不足以解决问题，可以对症下药进行“专案护理”。
保湿专门护理：保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤。所以你也可以选择从根本上提高肌肤本身的保湿能力。具有镇静修护的护肤品，像含有甘草、芦荟、洋甘菊、燕麦等成分及含有亚麻油酸的芝麻油的之类的护肤品，都可以修复细胞，强化角质修复。一些具有含有抗氧化、抗自由基成分的护肤品也能够保护角质层，避免角质层氧化。而具有抗氧化功效的植物成分有：葡萄籽油、黄芩萃取物、生物类黄酮等。还有维生素E，能够聚集皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水屏壁，阻止肌肤内和角质层水分的蒸发，最适合用于冬天的皮肤角质层保养成分。
敏感专门护理：如果你发现皮肤有“过敏”嫌疑，首先尝试使用一些有修复受损细胞功能的高油度面霜。同时，不要再用液体粉底，应改用干湿两用粉底，还要保持妆面干爽不腻，以免粘住太多灰尘杂质。晚上的皮肤保养则要用水质的晚霜让皮肤充分放松和呼吸。
暗沉专门护理：如果在换季之前皮肤接受的日照时间长，气候温度允许的夜生活多，睡眠不够，这些因素都会影响肌肤新陈代谢的速度，而代谢速度的降低会影响到黑色素的排出，以至于肌肤可能出现变黑、暗沉、角质变粗的状况。所以换季时应该选择一些促进血液循环的护肤品，除了利用护肤品做肌肤螺旋式按摩外，植物精油（柑橘类）、当归、银杏、人参、大枣、锰、积雪草、维生素B群等成分的摄入，都可以促进血液循环、协助肌肤营养与废物交换，防止肌肤暗沉。
换季时的自我情绪呵护
● 不要在冬天找借口取消健身，继续跑步、散步、有氧操以及各种球类运动等。通过运动，体内的新陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，会使人情绪开朗、精神愉快。周末假期里，可以安排外出旅行，登高远眺，自然美景让人心胸开阔。
● 研究发现，当夜幕来临时，人体大脑内的松果体褪黑素分泌增加，它会影响人的情绪。所以要有意为自己增加光照时间，光能够抑制这种激素的分泌。比如，室内白天不要挂窗帘，晚上换个亮度更强的灯。
● 多吃产热量高的肉类、蛋类、花生、豆类等，富含维生素的蔬菜水果也不可缺少。另外，在情绪低落时喝点绿茶、咖啡，吃些巧克力等，也有兴奋神经系统、改善心情的作用。
● 情绪低落时，做事情来分散注意力。如看书读杂志，听音乐，或找朋友聊天，尽量其他事情来分散注意力。如看书读杂志，听音乐，或找朋友聊天，尽量与人接触，这样可以将忧郁减到最低程度。甚至在实在无法解脱时，也可以应该找心理医生咨询。
1．DIOR水动力莹润按摩乳液
结合Dior迪奥水动力特有的双重补水科技保障，以及配合Dior迪奥专业SPA美妍中心所研发的独特按摩手法，为肌肤带来看得见的水润亮泽。
2．CLARINS平衡保湿面膜
针对缺水肌肤的立即护理。加强保湿成分使肌肤在5~10分钟后重回透明、水嫩的亮丽肌肤。
3．LANCOME臻萃华光活肤精华乳
配方遴选了一种全新的萃取精华。这种物质由最珍稀的活性成分组成，能够在恶劣条件下有效延长表皮细胞寿命。
4．AVèNE红血丝修护精华露
维生素A醛配方能协助真皮弹性纤维和胶原纤维的合成，增加肌肤厚度，使血管壁重现强韧和弹性。
5．íPSA优效美肤菁华液
通过具有高保湿效果的合成树脂缔造出可根据外界环境调节的智能人工保水屏障，在肌肤表面形成第二保护层。
6．VICHY温泉矿物保湿精华凝露
含有VICHY温泉水和活性透明质酸精华及多重保湿因子，渗透到每一寸皮肤里层，持久保湿。质地异常轻盈，不粘腻，即刻吸收，皮肤表面瞬间变得丝般柔软、光滑。
7．CPB全新精致乳霜
从绢中提取的可溶性丝性蛋白，具有接近于人体皮肤的氨基酸组成比，通过促进真皮胶原纤维和基质等生成，实现新的真皮修复系统，提高肌肤的屏障机能。
8．CHANEL奢华精萃活肤面膜
有着面霜般的质感，绵密如丝的柔滑感，溶合了奢华精萃活肤乳霜醇美的感官享受，和至高无上的舒适质感。
9．L'’ORéAL PARIS清润全日保湿乳霜
清新乳霜配方，蕴含丰富水分，滋润保湿肌肤丰富维他命C、E、B5及矿物质成份，营养滋润肌肤两种配方，适合不同性质肌肤使用。绿色瓶身适合油性皮肤到中性皮肤。
10．SISLEY角质调理霜5
能温和地去除老死角质细胞及毛孔污垢，促进幼嫩肌肤再生，并焕发自然光彩。
11．PRéDIA海沁泉溢彩保湿霜
汉方植物成分配合奢华的海洋精华，有效提升肌肤抵御能力，保护肌肤免受因岁月、环境、压力等多种因素造成的干燥、粗糙、松弛等肌肤困扰。