沐浴几乎是人类与生俱来的本能之一，它自古就不仅仅意味着清洁而已——古人会把沐浴当作一种身心合一的修炼手段，传闻亚里士多德在每一次开始哲学课之前，都得先坐在浴盆里泡上一会儿才行。
对于女人来说，生活不必深奥如哲学，能够洗净疲惫，拥抱温暖，已经心满意足。更何况，沐浴还是如此便捷易行的放松身心，护理肌肤之路。
沐浴的艺术
女人对生活的享受是无限的，沐浴这件事更是丰俭由己。夏天时沐浴叫做“冲凉”，从名字就可以看出它对时间和精力的消耗节俭到了极致，而在这疲惫的冬季，你也可以让沐浴丰盛到成为一场减压放松的仪式。
首先可以在浴室中点根香烛，水蒸汽会令浴室芳香四溢。有些香烛有一定的抗菌功效，比如紫丁花香。重要的是，它会通过嗅觉感官让轻松愉悦第一时间占满你的情绪。
淋浴喷头也可以大做文章，比如将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，浴盐里含有多种天然矿物质，能祛除死皮，使毛孔不再阻塞。祛除毒素，促进循环，使身体肌肤更有弹性、富有光泽。
寒冷的天气令身体的新陈代谢减慢，角质层也会因此残留在皮肤表面，难以剥落。加上肌肤干燥缺水，渐渐便堆积成厚厚的硬皮组织，最好定期使用浴盐或磨砂膏之类的沐浴产品，把皮肤上的角质死皮清理掉。但去角质工作做多了对皮肤有损伤，要适可而止，每周至多一次。
我们的身体四肢几乎没有皮脂腺分泌，本身缺乏自然油脂的保护，热水虽然会让角质层变得柔软，但肌肤的毛细孔也会随之张大，皮肤里的水分与油分大量流失，表皮的皮脂膜也跟着被冲走。尤其是被水泡得皱皱的手脚，更容易出现这种状况。
因此要避免使用碱性强的洁肤产品，保留皮肤表层薄薄的天然保护膜。假如想在清洁的同时开始滋润的工作，可以选择含有牛油果、蜜糖成分的沐浴用品，甚至沐浴油，或是含香薰油成分的沐浴露。
这种沐浴露也可通过“DIY”来完成：将等量的香精油和沐浴露相混合，把混合物倒入手中，涂抹在全身，做一次自我芳香疗法按摩。香精油是以各种鲜花提取物和纯天然植物精油制成，具有平衡情绪、松弛身体、舒缓疲劳等奇特的功效，轻柔飘荡的清新香氛，会让你爱上生活。如果使用浴缸盆浴，就在浴缸里放10滴香精油，充分溶解，能得到同等的功效，同时也可以放入牛奶或泡泡浴块。
盆浴的好处在于，浴缸可以支撑你的身体，让你彻底放松下来，将自己喜欢的精油点一滴在热毛巾上，敷在面部做深呼吸，这个深度接触精油的方法很适合仰卧在浴缸中完成。不过由于女性身体的构造特点，盆浴容易给细菌进入身体提供温床和路径，所以不宜过于频繁，而经期和孕期，更是严重禁止盆浴的时期。
保养从浴后开始
对于后背、胳膊、小腿这些非常容易干燥的地方来说，浴后是迅速改善皮肤缺水状况的好时机。很多人误以为只要涂上质地较厚的润肤乳保湿效果会更好，事实上，我们应该依自己的皮肤性质来选择产品。
如果你的身体皮肤属于干性，平时有脱皮现象发生，就需要比较滋润、强效保湿的润肤乳。中性皮肤的人则应该选择质地较薄、清爽易吸收的润肤产品，以免效果过分油腻。如果时间允许，可每天早晚都涂润肤乳，使皮肤柔嫩、水润，保湿效果升级。
身体肌肤分区保养
身体不同部位的干燥水平会有所不同。如果能够对应不同部位区分使用保养品的话，整个身体就能够得到更加有效而平衡的滋润。
1、腹部及后背的身体中枢部分的油脂比较不容易损失，用爽肤水进行最低限度的干燥预防护理。
2、腕部及腿部等较易干燥的部分，可以用涂抹润肤乳来阻止水分的流失。
3、肘部及膝盖等十分干燥的部位就要选择较油腻类型的乳霜。
4、足跟部应使用专用乳霜，干裂及瘙痒部位使用药用乳霜。
私享沐浴温暖时光的产品
1、BIOTHERM温泉精纯润体霜：深层滋养，抵抗氧化。蜂蜡精华帮助防止身体水分流失，有效抗氧，特含有柑橘精华和葡萄柚精华让你精神愉悦。
2、AVENE三重滋润霜：含50%雅漾活泉水, 具有三重功效：舒缓、滋润、止痒，三重植物脂质体，重建皮肤防御屏障。
3、Benefit红粉佳人香浴乳：抹在浴球上或滴洒在浴缸里，即可尽情享受它的丝滑泡沫和诱人香芬，浴后皮肤柔滑细嫩。
4、CHANEL5号沐浴乳：柔和洁净肌肤，洗净后肌肤仍保有天然平衡程度，散发淡淡N°5香气。
5、LA-ROCHE-POSAY营润温和身体乳霜：专利的皮脂补充脂质体技术，可完全渗透角质层,均匀分布于表皮层，形成完美屏障，保护皮肤。
6、CLARINS芳香舒爽沐浴精：瘦身疗程的最佳护理良伴。植物萃取的芳香与治疗效益,能使肌肤做好准备，接受更进一步的美体护理。
7、SISLEY舒润柔肤护体霜：活性修复因子蕴含镇静再生与滋养成分，对肌肤有强大修护功能。