呼吸：在瑞斯凯诗（Rishikesh）用瑜伽调理气息
呼吸是联系人和生理与精神的纽带，瑜伽练习的第一课就是练习正确的呼吸方法。
神圣的恒河从喜马拉雅山区落入平原后所经过的第一个城镇，便是有着“世界瑜伽圣城”美誉的瑞斯凯诗。这里既是印度教和佛教僧人修行的聚集地，也坐落着十数间瑜伽学校。瑜伽爱好者可以在这里跟随印度瑜伽修行大师学习最基础的呼吸调理和瑜伽姿势，以及印度草药学，乃至最高深的印度教教义等各类课程。
推荐地点：Ananda in the Himalayas
体验项目：5晚6天住宿+私人瑜伽课程+冥想培训+SPA套餐
价格：2045美元
网址：
国内咨询机构：罗柯国际
电话：010-58697576
走路：在拉普兰（Lapland）体验北欧式行走
比散步有效，比慢跑安全。北欧式行走（越野行走）从一种滑雪运动员的夏季训练方式到成为席卷欧洲并扩散到全世界的时尚有氧运动，只经过短短10年时间。
北欧式行走的起源地—芬兰的拉普兰地区有着广袤的森林和多样的地形，行走在山间、湖边、草地，呼吸着北极圈极地沁人的清新空气，依靠一对手杖和双腿，唤醒身体的每一寸感受。
推荐旅行社：Boreal Tours Ky
体验项目：7日住宿+越野徒步+野外露营
价格：810欧元
网址：
国内咨询机构：芬兰旅游局中国代表处
电话：010-65120965
动手：在英国感受园艺艺术
千百年前，人们就发现，在花园里散步，具有镇静情绪和促进康复的作用。现在，园艺疗法更被认为是补充现代医学不足的辅助疗法。不同种类花草的气味对于某些病症还有特殊的疗效。在有着园艺传统的英国，稍有经济实力的家庭都会在自己的后院里种植一片花园，自己动手，自己护养。那么当我们有机会到英国旅行的时候，为什么不去探访一下当地有名的私人花园，请教一下园艺艺术的真谛呢？
推荐地点：英国坎布里亚郡Rothay庄园
体验项目：5日附近私人花园拜访＋与花园主人交流＋园艺讲座＋Rothay庄园住宿
价格：530英镑
网站：
国内咨询机构：英国驻华大使馆文化教育处
电话：010-65906903
观察与聆听：在肯尼亚野营原始大地
我们的周围充斥着太多的繁杂与噪音，太多人工的痕迹，我们已经忘记了大自然的模样。谁能告诉我你上一次看见银河是什么时候？摆脱这一切，哪怕是短短的一个假期。去肯尼亚国家公园，在原始森林和草原之间扎下营盘，黑人向导会教会你如何通过观察地上的痕迹去寻找动物的踪影，会在满天星斗的夜晚教你如何通过野兽的叫声来分辨你周围的一切。
推荐旅行社：dmAFRICA
体验项目：7晚肯尼亚野营之旅
价格：2485美元
网址：
国内咨询机构：Destination Professionals中国代表处
电话：010-58697973
舞蹈：在布宜诺斯艾利斯探访探戈
忧伤的旋律、交错的节奏、深情的眼神、热辣的舞步，在健身房里学习拉丁舞的你，只有在布宜诺斯艾利斯夜幕下，跟着Milonga的音乐，才能领略探戈的真谛。
探戈可不仅仅是一种减肥运动，它教会你如何用自己的身体去表达掩藏在内心最深处的激情。而在布宜诺斯艾利斯有着五彩房屋的街道上，所有关于南美的秘密都直接展现在眼前。
推荐俱乐部：Unitango Club
体验项目：4天探戈课程＋探戈夜店＋探访探戈大师的足迹
价格：约570美元
网址：
开发身体潜能：在纽约请教最正宗的普拉提
世界上最优秀的普拉提训练大师都集中在纽约这个全世界最繁华的、生活节奏最快的都市生根发芽，是有道理的。
原来为芭蕾舞演员、体操运动员以及健身教练提高职业技能的训练方法，现在已是中产阶级的主流运动。
Romana Kryzanowska女士是普拉提创始人Joseph Pilates的第一代传人，她的“True Pilates”概念，被公认为继承了普拉提最正宗的衣钵。而她在纽约57街的普拉提工作室也自然成为爱好者最向往的地方。
推荐地点：57街的Romana’s Pilates工作室
体验项目：教师级培训课程
网址：
推荐读物：海伦·塔登特（Helen Tardent）编写的《美丽普拉提》
中国咨询机构：True Pilates中国培训处
电话：13925054275
放松：在清迈享受东方式的SPA
SPA发展到现在，已经远远超出原有的水疗概念。一次难忘的SPA之旅，可以通过按摩、沐浴、药物治疗、饮食条理、身体训练等一切可能的手段，让你的身体和心灵得到从内而外的放松。在清迈古香古色富有泰国佛教韵味的文华东方酒店，Dheva SPA用传统的泰式按摩，加上东南亚的草药调理，以及来自世界各地的SPA精华，为你证明SPA能为你的身体带来什么改变。
推荐地点：清迈文华东方酒店
体验项目：4晚5天“妙手回春”SPA假期，包括SPA套房＋机场接送＋全身及局部按摩＋药物调理＋健康饮食＋健康培训课程＋身体训练
价格：3400美元
网址：
国内咨询机构：伟泽公关
电话：021-62898585
烹饪：在马吉奥尔湖畔（Maggiore Lake）学习意大利美食
阿尔卑斯山下风光绮丽的马吉奥尔湖是意大利第二大湖泊。坐在湖畔风格独特的Aminta家庭别墅酒店的宽大庭院里，一边饮着当地的红葡萄酒，一边欣赏兼有山区及平原的意大利田园风光，还有什么能比这更有吸引力的吗？有，到餐厅里跟大厨学上两手正宗的意大利厨艺。常令我们称道的法国大餐最初也是源于历史悠久的意大利美食，所以何不追根溯源，就从这里开始一项西式烹饪的入门课程呢？
推荐地点：Villa Aminta
体验项目：6晚7天住宿＋马吉奥尔湖观光休闲＋3天意大利烹调课程
价格：1400欧元起
网址：
国内咨询机构：意大利旅游局中国代表处
电话：010-85910545
嗅觉：在斯里兰卡品原产锡兰红茶
斯里兰卡中部的Bogawantalawa山谷是锡兰茶的故乡。在这里，茶叶种植园铺满了起伏的山丘，传统的斯里兰卡式庭院酒店就坐落在茶园的旁边。
每天下午，服务员会在庭院里摆上茶桌，备好点心，绝对原产的High-tea（又称Meat Tea，包含有肉类、土豆、面包、馅饼、奶酪、蔬菜等的下午茶）的清香召唤着你。茶余饭后，步行在海拔4000英尺的茶园里，去呼吸那充满着新鲜茶叶馨香的空气和大自然的气息，你会感到在大都市里被汽车尾气损坏的嗅觉正在慢慢恢复。
推荐旅行社：Tea Trails
体验项目：庭院酒店住宿＋茶园游览＋赏茶品茶
价格：260美元起/天
网址：
国内咨询机构：携程旅行社
电话：021-34064880
味觉：在波尔多的乡间城堡品酒
品酒不仅可以满足味蕾的欲望，更是一种优雅的社交活动。两三知己，在轻松的氛围中，品一杯上乘的法国波尔多红酒，心驰神往间愉快地聊天儿。
Cordeillan Bages城堡和Pichon Longueville Baron城堡不仅是法国波尔多地区最古老的城堡，而且这里出产的红酒和酒窖也是每本葡萄酒圣经中的保留条目。在享受贵族生活的城堡酒店里，最权威的品酒师和红酒酿造师，会教你如何挑选最上乘的红酒，以及各种品酒的礼仪。
推荐旅行社：French Wine Explorers
体验项目：6天波尔多葡萄酒庄园游览＋品酒＋城堡酒店住宿
价格：5295美元
网址：
国内咨询机构：法国旅游局中国代表处
电话：010-58797850