“爱自己，就是要听见自己的心声，知道自己想要什么，并去成全自己。”
顾明 46岁，某跨国公司高管
我在家里是老小，加上从小乖巧，所以自然而然成了父母的最宠。父母给予我的爱是包容，理解，全心全意但不占有的。不占有是说他们很尊重我的选择，从来不把我当作他们的个人所有。我大学毕业时我选择了从上海去北京，好像都没有特别去问我父母的意见，因为他们从来都支持我对自己的事所作的决定。
我成长过程可谓一帆风顺。生在还比较富裕的家庭，在温饱还是问题的时代经常进高级餐厅；在佩带校徽很时髦的年代进名牌大学；在铁饭碗还很硬的时候进政府机关；在女孩还不敢装扮自己的时候就敢花枝招展；在出国热的时候去了美国；在回国热潮中去了香港又回到上海；在时尚媒体刚起步的时候进大牌时尚杂志；在市场一路高歌的时候业绩辉煌；嫁了爱我的我爱的老公。我没有想过是否需要爱自己，因为我一直处在爱的环境里。
我从小就很自我，觉得自己什么都是最好。等到对自己的认识越来越多之后，才知道不是这样的。有时，自信心会受影响。比如说我曾经觉得自己穿什么都好看，可是后来去商店的时候，店员从头到尾打量我，而后说“没你这样的尺寸”。
哇，那种打击太大了！这时候就要去理解真正的自己，给自己空间，承认并接受自己的不完美，欣赏自己的长处，这才慢慢进入关爱自己的阶段。因为只有接受真实的自己，才是真正爱自己——整天把自己想成虚幻的状态，根本就是不能接受自己，还有爱可言吗？
曾经的那种自我，也会对人际关系有影响。自我的人往往只看见虚幻世界里的自己——自己觉得自己特好，以为别人也一定觉得我特好，就会产生虚幻和真实间的隔阂。我以前太自我了，所以现在使劲想活得真实——就是知道真实的自己是什么样的，也坦然去接受别人对你的看法。
当然就“人际关系”而言，我觉得应该顺其自然。每个人有自己的活法，自然就有自己的人际圈。没有必要希望所有人都喜欢自己，也不需要强求自己去喜欢所有人。尊重自己的感觉，也是爱自己的重要方式。
爱自己，最重要的就是要听见自己的心声，知道自己想要什么，并去成全自己。我们经常更愿意，更有意识地去成全别人——也就是说接受社会的规则、社会定义的好坏——其实未必是因为这样对，是因为我们被告知这样才对。
心声是惟有自己可以听见的，可很多人也许会选择听不见——因为外面的声音太大，慢慢地心声就变得越来越小。很多时候你以为自己听见了，其实那还是社会的声音！分辨心声和外界的声音，本身就是一个自我认识的过程。
“爱自己，就是相信自己，所以不要着急。”
郝蕾 30岁，演员
很多人觉得我运气不好，出道多年，好片不少，却始终没有大红大紫。其实我觉得，人不一定非要红了才算精彩。当然，我要说我完全不想红，那太假了。我只是觉得，如果红了，选择的机会多了，就可以少拍或不拍那种折磨自己的戏。
我所说的折磨自己也许因为我的性格吧。我是东北女孩，喜欢直来直去，拍戏也是这样，内心深处很难迎合别人——如果我觉得不对的东西，我一定会坚持反对。所以演戏的这些年我跟导演吵过架，跟人起过冲突，也经常吃亏。总是在自我否定和自我安慰中挣扎，然后逐渐地了解自己，慢慢想清楚一些事情。
以前我总是想不明白自己到底想要什么，但随着时间和经历的增长，慢慢总结自己，才发现原来我心里真真正正想要的东西其实不多，我要的是我的作品在多年之后还能被拿出来回味，我要的不是一个烟花——非常绚烂，但一瞬间就没了。
想清楚了这点，也就有了方向，于是去年我有了自己的工作室，专门经营自己和老公的经纪事务。和以前相比，自由度高了很多，但要做的事情也就更多了，既要当好老板又要当好演员和妻子，每一样都很艰巨，但我想我能做好。
很多身边的朋友都劝过我，让我不要再拍电视剧了，因为大多数电影导演都不太喜欢找电视剧演员演电影。但是我觉得无所谓，我相信自己的能力，到哪儿都可以，与其拍一部剧本不好的电影，还不如拍好的电视剧。我很喜欢的电影《肖申克的救赎》中有这样一句话：“有一种鸟是永远关不住的，因为它的羽毛太绚丽了。”
可能我的人生，也是这样，有很多东西可能是不被大家理解的，但是没关系，只要我自己明白我在做什么。爱自己就是相信自己，所以不要着急。路程毕竟是遥远而又艰难的，我的事业虽然发展得比较缓慢，但每一步都是扎实的，而且从来没有退步过。
“爱自己，就是坚持自我，保持清醒和自省，不被外界的干扰影响自己的内心。”
杜淳 28岁，演员
因为父亲是演员，十五六岁时我有了要当演员的想法。但最初父亲并不看好我，他对我的评价是：“内向，不适合进演艺圈。”我并不认同他的说法。我相信，每个人看别人的角度和方式都不一样，别人只能看到我的某些方面，而我自己才是最了解自己的人。
我相信，“内向”的人一样能做个好演员。即使第一年考北影以失败告终，我也没有放弃过。我剃了光头以明志，专心学习，第二年终于顺利考上了。
拍第一部戏《汉武大帝》，父亲看完对我的评价是“聪明，悟性高”。我终于跨越过父亲对我最初的认定。
演戏让我可以尝试不同的人生，扮演不一样的角色，在某种程度上会使我更了解自己。通过理解和演绎这些角色，我发掘自己某些隐匿的特质、能量，这是表演带给我的惊喜。比如《敌营18年》里的“江波”，内心可供挖掘的东西很多，而且和我本身的性格又截然不同，让我看到自己的潜意识里隐匿着的爆发力。我演得异常过瘾。但是看过我拍戏的人都很奇怪，我在镜头前演得再激动再崩溃，导演一喊停，一离开镜头，我就立马还原成现实里的我。这转换发生得自然而然。入戏太深、人戏不分的状态，在我是完全不可能的。我认为一个好演员需要理性和克制，我并不认为角色是演员的内心投射，表演是演员的二度创作，而非一个混沌不清、卷入个人情绪的局面，适当的抽离和清醒是必要的——我是我，角色是角色，我只是用我的内心来填充角色的内心，使之丰满有感染力。我觉得爱自己，就是坚持自我，保持清醒和自省，不被外界的干扰影响自己的内心。
我相信对演员而言，自省很重要，一个内心目标明确的人对自己会有一个比较清醒的体察。我还是那个内向的我，不会过多在意别人的评论，我相信在年轻的时候努力工作，时光最终会赠予丰厚的礼物。