为了在快节奏的社会生活中找到自己的位置，我们可能无法让自己的节奏完全慢下来。好在，当我们学会自我调整、把握重要的事，当我们找到适合自己的节奏，我们仍然可以“捞”回那些曾经迷失的可以享用的时间。那正是我们渴望的生活。
路彬彬
贝都因传播机构董事长，BTV5《名人堂》总制片人、主持人，e-talking发起人、主持人，“创意中国”盛典发起人、秘书长。
“人生一定要有时间表，而且一定要把你的生活变成你的时间表。”
其实，我是直到成立自己的公司，要管理员工，才真正开始重视时间管理的。在与一位做职业经理人的朋友的沟通中，我发现：想从容地做事，必须要给自己定一些基本原则。于是，我也开始学着使用“时间表”，确定重大的、原则性的事情，把重要的时间点卡好。到现在，这已经成为习惯。
制定时间表对我的工作很有帮助，但是，我并没有因此学会享受时间。很长一段时间，我的时间表都是围着工作走的，其他事情不能往里填。大概两年前，我才渐渐明白，有时人生时间表中还需要有个暂停键，让你能够停下来干点什么—人生一定要有时间表，而且一定要把你的生活变成你的时间表；不仅要有工作计划，还要有生活计划。
2006年，我的工作比较轻松，公司业务已基本稳定，工作大概只占用我一半精力。但从今年开始，因为新节目《名人堂》刚刚开始运作，我几乎投入90%的精力到工作中去。新节目需要不断调整方向，而每一次调整都可能影响到结果，让我不敢轻易作决定。我总是想“以前做很多事情都没有失败，这次我也不可以失败”，压力特别大。2月份，我的状态非常不好。很难受的时候会哭，会跟家里人说“我真不知道该怎么办了”。越在意结果就越有压力，就会着急，就不能从容。
原本计划春节前去美国旅行一周的，当时真不想去了，但这是“时间表”上定下的日程，我还是决定执行。从夏威夷回来，我感觉放松了一些。之后的春节7天长假，我十分放纵自己——可以什么也不干地闲着，也可以不分昼夜地看完一部影视剧。想到工作，我就告诉自己，其实我已经很伟大了，至少这种形式的节目从来没有人做过。经过一番调适，春节以后我感觉从容了许多。
我不否认，我是个完美主义者，甚至是个工作狂。不过，我也认为，工作和享受时间不一定是冲突的。我做主持人，别人可能觉得很辛苦，但我游刃有余、有成就感，就觉得是享受时间。上周末，我和朋友在茶馆聊天，话题也和工作有关，像如何看待某些事物、对人的判断啊......但是完全没有时间表，心情很放松，我觉得很享受。
李玲平
卡夫食品（中国）有限公司大中华区政府与公共事务总监，一个18个月大可爱男孩的母亲。
“时间再分配之后，我的各段时间比以前更满了，但质量却都提高了。”
我曾经是一个单身的工作女性。那时我有将近2/3的时间都用在工作上，虽然下班之后的时间都可以自己安排，但总感觉时间在赶着我跑。下班回家后，我常常坐在电视机前不断换台或者找事做，耗到凌晨才能入睡。虽是一人独处，可脑子里却像流水一样想着各种事情。不管是身体上还是心理上，都觉得没有得到充分休息。
18个月前，我成为一个工作中的母亲。我希望在事业上有更大的成就，同时也希望自己是个好妈妈，两边都放不下，于是我变得更加忙碌了。一天到晚总是要面对各种人和事，几乎没有自己的时间和空间。时间一长，我就感觉心情十分烦躁，有种无处躲藏的感觉，脾气特别大。
后来，我给自己做了个硬性规定——每个周六、周日的下午，我一定要自己待着，我称之为“和自己在一起”。自己待着就是做自己的事，在美容床上美美地睡一觉，做个按摩让身体彻底放松，或者找一家好的咖啡馆，点一杯自己喜欢的咖啡，坐在那里抽烟、空想，随便写点东西，或者看本书。有时，我会买盒彩笔，在那里信手涂鸦，或者照着桌子上的茶壶画起来......跟自己在一起的一个下午，感觉可好了，就像充了电一样，特高兴。临近傍晚，我会有种强烈的渴望，想立刻见到儿子。回家后，和儿子在一起的感觉更快乐了。
时间管理没有好坏之分。最重要的是，在不同的人生阶段，做这个阶段最重要的事。有孩子之前，我喜欢参加各种社交活动，但是目前我只好放弃；以前，平时和周末加班我毫无怨言，但是现在如果不是必要的话，我就会推掉，因为这占了我和自己在一起、和儿子在一起的时间。
时间的质量往往比长度更重要。时间再分配之后，我的各段时间比以前更满了，但质量却都提高了。不过，我对自己现在的生活节奏还不完全满意：我还没有时间锻炼，我“和自己在一起”的时间还是少，我还希望能多会会朋友。
我有个梦想——老师、家长肯定会觉得这是浪费人生，但我觉得能做这么一件事就太美妙了——能不能让我一个人待上一整天，没有计划、没有时间表，什么也不做啊！
海岩
著名作家，锦江国际集团公司董事、高级副总裁，兼任锦江国际集团公司北方公司董事长、总经理。
“想要从容不迫享受生活，必须有所放弃。对我来说，除非辞职，才能有更多自己支配的时间。”
很多人知道我，是因为我写小说。其实我的“主业”是管理一家公司，下面有30多家企业、1万多名员工。通常从早8点到晚9点是我的工作时间，写作都在业余时间。
时间观念，对于我们做旅游饭店业的人来说，特别重要。这个行业卖的就是时间，是每一天的生意，所以我们就必须争分夺秒。我经常是早上一进办公室就不断开会或者处理文件，经常是直到中午屁股才能离开座位，有时候汗湿了裤子都不知道。我总是告诉自己“抓紧时间”，我会把零碎的时间加以利用，比如上卫生间的时间、吃饭的时间、一个人坐车的时间，我都会思考——集腋成裘嘛。
但是时间对我来说还是不够用。这么多年，我好像从来没有不慌不忙的时候，都是急匆匆的。即使是周末也在忙各种事情，总是觉得身后压着很多事。你要知道，我们这种单位里大都是事务性的工作，需要耗费大量的精力。有时候，要在很短的时间内完成一大堆事情，就会非常烦躁。特别焦虑时会不想吃饭，睡眠质量也不好，各种事情都会充满在你的脑子里。我总是在对自己说，太累了，没有必要这样，退休吧，辞职吧，解放自己吧，下决心吧。我有两年没有写东西了。我经常想，如果我不把大量时间花在工作上面，我可能会写出更好的小说。
我们的工作和我们的理想生活状态往往是不一致的。虽然我总是要追求速度，但是，我却是个速度的厌恶者。我非常想放慢生活节奏。但是，怎么去调整？我的一天也是24小时，不比别人多，也没有什么诀窍能一小时干完要一天干完的事。特别是像我这种有公职的人，在团队里工作，时间往往不由自己支配。所以，想要从容不迫享受生活，必须有所放弃。对我来说，除非辞职，不做了，才能够有更多自己支配的时间，去安排自己的生活。
生活的理想状态，应该有足够的时间待着，任时间去流淌——这也是搞艺术的人应有的状态。作家不能“赶”，一定要处在悠闲的状态下，有充分的时间去休息、思考、读书、游历，充分地积累、凝聚自己内心的灵感，创作源泉才不会枯竭。