当身体略感疲惫、出现一些小问题时，人们总是不当回事，多少有些逞英雄。为了使这些“邪气”不再积累，一旦我们感觉活力下降，就应该马上采取行动。这里，我们请专家为我们介绍重新焕发能量的秘方。
手指契合法
契合法是双手手指做出的一些象征性姿势。在印度，它们是所有精神修炼功法的组成部分。人们认为这种“手指瑜伽”能够作用于身体的主要经络从而增强精力。
杰尔特鲁德·西尔茨
瑜伽教练，《保健契合法》作者
这种契合法能够全面激发精神活力，从而抗击病魔。
步骤：将左手拇指放在中指指甲盖上，右手拇指穿进二指之间。
双手平胸，前臂保持水平。吐纳20多次之后，双手交换位置，重复这个姿势。
一种药茶
植物疗法是所谓“软医学”的一个分支，利用某些植物、花朵和树的疗效。最为常见的植物制剂是药茶、煎剂、糖浆和油膏。
米歇尔·皮埃尔
巴黎王宫草药店 店主
紫锥菊，也被称为西伯利亚人参，是一种很好的健身滋补品，能使人重新焕发活力。
一个有效的小秘方：将一撮桂皮、一撮人参须和一撮香草荚果放入一杯热水里，泡成药茶饮用。
SOS微量元素疗法
微量元素疗法在任何年龄段都可以进行。这种“难受”的疗法需要花两三周时间。一周至少适量服用4次，清晨空腹舌下含服吸收。
克里斯托夫·吉阿孔
骨病和微量元素学专家，《微量元素及矿物盐总论》作者
为了增强活力，我们首先应该确定自己究竟是哪种类型的疲劳。
清晨疲劳：人们醒来之后感觉筋疲力尽，但随着时间的推移能逐渐恢复状态。推荐：锰。
夜晚疲劳：在一天将尽之时疲惫不堪，争分夺秒地想上床入睡。推荐：锰、铜。
闷棍感：血糖过低并感觉到阵阵紧张。推荐：锌、镍、钴。
活力下降：身体或思维劳累过度。推荐：锌、铜。
三种精油
以花、叶和壳蒸馏提取的精油是真正的植物精华，每种精油内都含有50-300种不同的成分。
丹妮尔·菲斯蒂
药剂师，《精油真有效》作者
将：玫瑰木精油（Anibarosaeodora）
百里香里那醇香精油（Thymuslinaloliferum）
老鹳草精油（Pelargoniumasperum）
混和，各取5毫升，与甜杏仁油（基底油）混合。
每天早晨以此摩擦前胸后背、颈项和腹腔大神经丛，能够为乏力的肌体重新注入活力。
指压穴位
“指压”这种20世纪初传到西方的手法以中医针灸理论为基础。
丹尼斯·兰伯利博士《指压功》作者
用拳头来回摩擦腹腔神经丛区域（鸠尾穴），随后两手握拳，以拳背摩擦腰部区域。每个区域按摩30-60秒。
随后用拇指和食指按摩鸠尾穴。
最后微曲双膝，全身放松抖动一分钟（像挂在绳子上的木偶），并做缓慢悠长的深呼吸3～4次。