你或许有做SPA或者按摩的习惯，你的先生也有吗？每天，他的身心也同样承受着各种压力，尝试给他做按摩，让他得到适时的放松，也可以让你们的关系更亲密。
魏湘湘（Pearl Dodsworth）
家庭教育指导师，国家级芳香保健师，英国IFA国际芳香治疗师，“调香舫工作室”创办人。在学习了中国的按摩技术以后，运用芳香疗法向心灵层面延伸，学习了德国、英国、以及法国的心灵按摩技术和触觉疗法。她所创作的《亲密两性按摩手法》DVD目前正在制作中。
为什么要给他做按摩？
对于女人来说，有压力的时候，会想到去泡个澡、做个按摩，尤其在按摩疗法日益风靡的今天。可对于男人来说，有压力的时候，他们似乎会更多地投靠烟或者酒，这之间的盟友关系仿佛已历经漫长的岁月洗礼，自然而然又基础深厚。其实这两个家伙为身体带来的额外负担，我们都心知肚明。如果不宜采取强行禁止的方式，我们倒是可以带给先生更多的新体验。
国际芳香治疗师魏湘湘教给大家一些简单的按摩方法，被称为“亲密两性按摩手法”，可以在家里就为先生释放身心压力，有效而且健康。首先，它对身体的好处就有不少。比如，可以舒缓肌肉、促进血液循环，为僵硬的肌肉提供更多新鲜血液和氧气，同时还可降低引发负面情绪的荷尔蒙的指数，平缓心跳和血压，刺激大脑分泌快乐激素“脑内啡”。
除此以外，这种按摩的重要好处还在于它对舒缓心灵很有效。因为肢体接触的特点，会带给对方温暖感与安全感，只是动动双手，却胜过千言万语，带给爱人身体愉悦的同时，也提升了两性关系中的亲密感和幸福感。
按摩，最讲究的是爱
治疗师魏湘湘对于“如何按摩”有个提醒，“按摩很讲究爱，为对方按摩的时候，一定要充满爱意。”在国外，真正的按摩师都是很有爱心的，比如按摩脚部，在按摩师眼里是看不到对脚的评价的，只是非常纯粹地为一双脚带去舒服的感受。
为老公做过精油按摩的Sophie也有自己的体会：“因为老公腰不好，我常给他按摩。按摩的时候，会觉察到自己的心情，如果自己很累，或者是着急想着要去做什么事情的时候，手底的力道自然也会不一样了。这种用手注入的情感，我想是会传递到对方的肌肤里，也会被他的心体会到的。”所以，如果以马马虎虎或不耐烦的心态去按，就没办法达到深层舒缓的效果。而把握了“爱”的原则，每天只需花十几分钟的时间用为爱人做芳香精油背部按摩，却可以达到真正帮助他减压的效果。
为他缓解身体压力
这是一套生理按摩的动作，按摩区域集中在背部的脊椎两侧。如果身体有压力，身体的脊髓神经里就会出现许多小小的结晶，这些结晶颗粒不仅堵塞了神经传导，同时也影响着血液的供应。借着这套按摩动作，可以通过对脊髓神经的刺激，把精油输送到身体的各个器官，帮助身体排除毒素，同时加快新陈代谢，卸除身体的压力。
第一步 首先可让先生舒服地趴在床上，你可以坐在他的身侧或者坐在他的臀部上，以你的舒服度为准。你可以在先生的脖子下垫一个小枕头，让他的脸舒服地贴着枕头。
第二步 在手掌心滴上复方精油，双手搓开后摊开手掌，从腰部的脊椎两侧开始轻柔地向上滑动，直到把整个背部都涂上油。
功效：这个动作是把精油涂于各个将要接受按摩的部位。
第三步 双手从后腰脊椎两侧滑至肩部时停留10秒，在肩部由内向外打圈，用手包住肩部，再由外向内对肩部进行打圈。
功效：这个动作可以减轻肩部僵硬，为肌肉输送更多的养分，很适合经常使用电脑有肩痛毛病的人士。
第四步 用双手的拇指从后腰的脊椎两侧轻轻打圈直至颈椎，记得一定要在脊椎两侧的凹槽处往上打圈。做3次。
功效：我们的脊椎有33对脊髓神经，我们身体器官的营养都是从这里输送，这个动作帮助精油更好进入身体器官的同时，还对神经系统有帮助。
第五步 接下来，用一只手的食指和中指从后腰沿着脊椎两侧往上滑动直到颈椎的枕骨，再把手快速甩出去。
功效：这个动作是把刚才带出来的一些毒素从按摩者的手部甩出去，帮助清除脊椎两侧的结晶，待结晶清除了，血液循环将会更通畅，神经传导也得以疏通，帮助减压。
第六步 用双手的拇指从后腰的脊椎两侧轻轻打圈直至颈椎，记得一定要在脊椎两侧的凹槽处往上打圈。做3次。
第七步 再次用双手从腰部脊椎两侧往颈部滑动打圈，力度轻柔，以安抚为主。
让他感到爱与支持
以下这套动作是魏湘湘治疗师根据多年对两性关系的研究而独创的，能调节被按摩者的情绪，使他在心理上得到一种被支持和重获爱的感觉，具体步骤如下——
第一步 首先让爱人坐在床上或者是椅子上背向你，你选个舒服的位置坐着。
第二步 滴几滴油在手心，轻轻搓热，很温柔地把手放在腰部，然后慢慢地从腰部滑往颈部停住，然后轻轻地在肩部打圈最后双手移动到耳垂，用2个手指轻轻地按摩整个耳朵周围。然后用食指和中指两个手指，从颈部到耳垂上下滑动式按摩（方向为从外向内），最后轻轻按住耳垂，数10秒。
第三步 用双手抱住对方整个颈部停留10秒，这个动作可以把温暖传至给被按摩者。
第四步 然后从颈部开始，双手慢慢往下按摩式滑动，直至腰际然后从后腰部滑向小腹。
第五步 从小腹的腹股沟开始往上滑，直至胸部双手滑向腋窝，轻轻地按住。
第六步 再从腋窝轻轻回到背部直至腰的位置。同样的动作重复3次，整个动作就好像在画圆一样。这个动作可以增加被按摩者的安全感；有的人还会有重回母亲怀抱的感觉。
第七步 手指张开，从腰际向上推至肩部，不断重复。这个动作的力度要比按摩时的力度稍大。推的时候注意要快速地一次性完成。
第八步 最后从腰际滑向颈部的安抚动作，就像涂油的动作。这时动作一定要轻柔，可以让对方整个放松下来。
在按摩中，精油的配方可根据先生的身体状况进行调配，不同的精油所起到的效果是不同的——
1、帮助减压和睡眠：岩兰草、乳香、罗马洋甘菊、佛手柑、薰衣草、檀香。
2、帮助身体排毒：杜松莓、葡萄柚、甜橙、杉木。
3、养护肝脏：玫瑰、洋甘菊、迷迭香、柠檬、没药。
4、改善便秘问题：紫苏、茴香、生姜、马乔莲、山鸡椒、洋甘菊、甜橙。
5、增进双方情趣：依兰、黑胡椒、茉莉、天竺葵、佛手柑。
品牌推荐：CAMENAE、Jurlique、Neroly、ABSOLUTE Aromas
通过身体感官，我们将感到亲密
实用的按摩手法会带给先生最彻底的身心放松，在这个过程，我们似乎是给予者，对方是接收者。其实并不纯然。在这个过程中，我们自己也将收获非常美好的体验，体会到两性关系中亲密而美好的那一部分。德国灵性治疗师Rahasha告诉了我们其中的秘密——
“让我们回想恋爱之初，恋人间会很自然地做些事情，沿着小河漫无目的地散步，握着双手坐在黑漆漆的电影院里，这表示我们愿意花时间在一起，享受在一起做事的过程。美妙的是，在这个过程中，隐藏了一种智慧——当爱人一起做事，爱的能量就开始互相流动起来，开始互相调整。而通过身体的感官，最容易让我们感知到当下，因为我们不可能听到昨天或者明天，我们只可能听到现在，我们所闻到的、尝到的也都只有现在。这些感官觉知，让我们来到当下，把自己真正切切地提供给了此刻，提供给对方，去感受到此时此刻“在一起”的状态。这些用身体去实践的方法，它们可能很普通常见，但确实充满了效果，关键是让自己真正地在那里，让彼此都感觉到对方的‘在’。”