我是谁？
我是一个演员，我喜欢我的职业，但不会去刻意规划什么，一切顺其自然，就很合乎我的心意。我只需要认真演绎每个角色，给这些角色以真实的生命。
生活也是，随遇而安，简简单单，就好。就像猫，懒懒散散地，自由，自在，有阳光，有大海，有朋友，就可以满足，就可以幸福。
这么多年，一直率性而为，心直口快，不会去改变，也不会去讨好，任何时候，我都会选择做真实的自己。
李小冉简历
毕业于北京舞蹈学院，之后曾做过是东方歌舞团舞蹈演员，现为北京鑫宝源影视投资有限公司签约演员。
主要影视作品
■ 电视连续剧
《来来往往》 《像雾像雨又像风》
《生命因你而美丽》 《天使不寂寞》
《七剑下天山》 《逆水寒》
《别了，温哥华》 《为爱结婚》
《夜幕下的哈尔滨》 《凤穿牡丹》
《阴丹士林》 《军医》
《故梦》
■ 电影
2004年电影《天黑请闭眼》
2005年《植物学家的女儿》
2005年《龙虎门》
2008年《过界》
■ 获奖
第四届中国电视艺术“双十佳”评选十佳演员
第十四届北京电视春燕奖最佳女配角奖
2008年南方电视台“南方盛典”年度最佳女主角
2008年北京电视台影视盛典演技突破电影女演员
童年像白色那么纯净
我是在早晨太阳冉冉生起的时候出生的。想到童年的时候，我会用白色去形容它，因为童年是那么单纯，没有烦恼，无忧无虑，就像白色那么纯净。还记得小时候最向往当仙女，在那个道具短缺的年代，我和我的发小只能身披厚重的毛巾被，把它想象成轻盈的羽衣，从吃饭的椅子往地上跳，享受着“下凡”那短暂的兴奋……那时很小，没有遇见很多人和事，世界是雪白的，没有杂质……
我一直跟着父母在北京长大。父母是世上最大爱、最无私的人，在我的人生中至关重要。父母给了我最最重要的生命，让我看到这个五彩的世界，让我与人为善，教会我感恩身边每一位帮助过我的人。
在我成长中，最快乐的是学习舞蹈的那段时光。虽然很艰苦，但是那时候的自己没有烦恼，每天就知道跟一帮姐妹练功，然后无忧无虑地做自己喜欢的事。
自然而然走上表演之路
这是我在《夜幕下的哈尔滨》中的剧照。
回忆起来，我应该是自然而然地就走上了表演之路，并没有刻意地去追求，完全是好奇地想去试试。还记得我的处女作是很小很小的一个角色，大家看了也不会注意到。
那时我完全不知如何去演，也没有人教我，连怎么拿剑、怎么站着都不知道。记得当时北京的天非常冷，我怀着非常憧憬的心情去，演完了，就灰心地决定以后再也不拍戏了……
对恩师赵宝刚，
除了感激还是感激
在我的演艺之路上，对我帮助最大、给我最重要机会的导演是赵宝刚。他让我在《像雾像雨又像风》中饰演卖花女安琪，正是这个角色让许多观众认识了我。
在《别了，温哥华》中，我饰演杨夕，这是我特别努力的一部作品。在《夜幕下的哈尔滨》中，我饰演卢秋影，这是我出演的第3部赵导的作品。
赵导是特别优秀的导演，对于他，我除了感激，还是感激。
我最喜欢《凤穿牡丹》
在我已经演绎过的所有作品中，我最喜欢的是《凤穿牡丹》，剧本精彩，导演也很棒。
我出演的女主人公郁无瑕，是个外表柔弱但内心坚强的女性，用导演的话说，她是女身男命，心中有大爱。
陆弥跟我个性有点像
《为爱结婚》中的陆弥这个角色，跟我本人的个性有点像。
在戏中，陆弥与胡子冲（李亚鹏饰）是一对十分相爱的情侣，但他们却因为一些变故陷入生活的困境和爱情的困境。
好多朋友说，你和小陆太像了，不知我是该窃喜还是该悲哀，从演员角度出发，好像你演一个性格和你类似的，别人就会觉得你没下功夫没挑战自己。
实际上，那3个月我除了睡觉时不是陆弥其他时候都是，她经历了很多我没经历的事，好像另一个时空还有个我，我总觉得她是真实的，不知是不是当初我入戏太深。
我只记得河内的3月
2005年，我出演了吕克·贝松投资并担任制片人、旅法成都籍导演戴思杰拍摄的《植物学家的女儿》。
故事讲述混血孤儿李明去南方的一个植物学家的岛上实习，期间与植物学家的女儿陈安（我）暗恋的故事。
这部片子给我带来一些争议，但那只是表演。作为演员，在乎别人的评价，就太累了。
几年了，我只记得河内的3月，空气中的潮湿，甜甜的芒果，一张张黝黑的脸上纯朴的笑容，耳边永远飘着好听的法语……
我的第一部主旋律作品《南下》
我正在拍的电视剧是由山东影视集团拍摄的《南下》。《南下》重现了解放初期山东等北方省区干部支援南方大中城市的历史，在剧中，我饰演周玉，和杜淳饰演的孟思远是情侣。我们刚开始认识的戏很有难度，一个20岁，一个25岁，这一阶段的对手戏我们都必须“装嫩”，因为年龄小眼神不能太复杂，第一场戏对视时，我们都笑场了。
这是我第一次拍摄主旋律片，一定会向观众展现一个不一样的我。
我现在
就过着我想要的生活
我对于现在的生活还是很满意的：有健康的身体，可以充实地工作，身边有几个好友。
我觉得幸福对于我来说其实很简单，就是不拍戏的时候，跟几个好朋友去度假，一起享受阳光、大海……是的，我很珍惜身边的朋友。
友谊是无私的，不图任何回报的。
在我遇到挫折、面对压力的时候，正是朋友给我力量，有他们在我身边就足够了。
博客：我自己写的
平时忙于拍戏，很少有机会把我的感受、心得跟影迷观众去沟通，所以我认为博客是我与大家交流的很好的平台。在我的博客上，我把自己的心情、花絮、故事都写进去跟大家分享。所有这些都是要用真心去写的。我写下的东西，虽不完美，但却是真实的，犹如一张焦点拍虚了的照片，背后却记载了瞬间的真切。我爱这些笨拙的记录，好像看到正在学习走路的孩子，却是印象深刻。
一件做到老都有意义的事情就是公益
我参与了两次《嘉人Marie Claire》杂志的“香烛计划”，也参与了很多其他的公益活动。
作为公众人物，对这个危机重重的世界，对于大自然、社会和他人，特别是弱势群体，我们可以做的，就是以自己最大的能力，以自己的真实行动，去帮助他们。
如果说有一件做到老都有意义的事情，我认为，就是公益。