只要我们肯面对压力无处不在这个事实，压力就会自动变小一点，减压也不再是一个结果，而是享受的过程。为肌肤减压是身心减压的第一步，当你每天从外面进入自己家门时，最想做的事是沐浴，就是这个原理最显著的明证。
简单的物理减压
让肌肤没有压力的首要一点，就是保持毛孔畅通。将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱掉了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。但是，过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和油脂分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。去死皮的产品不适合经常用，停留在脸上的时间不要太长，易长成人痘的肌肤尤其要控制使用频率和程度。
保湿是老生常谈，但保湿是为皮肤减压最见效的保养程序。上一季最严重的问题是夏天常常需要在空调环境里生活，围绕皮肤的空气不断的变干燥，除了早晚的例行保湿护理之外，上班或逛街期间随时补充保湿喷雾也很有必要。而过度到秋天后，任何肤质的底层都容易处于缺水状态，室内的保湿尤其不能忽略。
我们平常用的化妆水或面霜乳液，其实都是可以用做作为按摩辅助品的，不需要瓶子上写有“按摩乳”也能够专项使用。而且，各种诉求的化妆水和护肤霜通过手掌的按摩会大大提高它的渗透力。
选择具有芳香味道的护肤品按摩，还会通过芳香分子对嗅觉的刺激，增加舒缓肌肤疲劳的作用，让情绪处于安静平和的状态。我们推荐的按摩手法是用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周，并与脉搏跳动的速度相同，指肚无需过分加力而轻轻转动；由脸部中心向外侧轻轻抚摸般轻移手指，大概用1分钟左右的时间。
护肤科技为肌肤减压
当科学研究到达一定地步的时候，我们的减压功课就不必停留在经验和感受阶段，比如我们对各种维生素的深度解析。维生素C的强抗氧化功能自不必赘述。而维生素B群则是蛋白质合成的关键角色，不仅负责细胞的修护与成长，更可去除皮肤上的死细胞，有助于神经系统的健康，所以素有“抗压素”的美称。每天可以补充两次维生素B是自认有严重压力或肌肤老化现象的人可以选择的，每次剂量为100毫克。香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等的食补也可代替。至于维生素C，护肤品作用在皮肤表面就能产生很好的美肌减压的作用了。
此外，各品牌的护肤科技也都有针对性的看到了女人和女人的肌肤所承受的压力。肌肤的年轻依赖自身的活力和细胞更新，减压更是如此。一些品牌针对肌肤的基因和干细胞进行研究，致力于在护肤品中保持精纯且持续释放的维生素C，直接作用于干细胞的生存微环境——表皮肌底层，维护干细胞活力：新细胞持续不断产生，并层层更新至肌肤表面，呈现轻松亮泽的无压感受。
修复减压
夏末秋初的9月在皮肤护理周期上是一个修复调理的黄金时节，这时来自夏季强紫外线的压力从客观环境上开始断档，皮肤出现过红肿、脱皮、黑斑和变黑，这时给予安抚，给肌肤以清凉镇静，抵抗光对皮肤的损害，是修复减压收效最大的时候。
我们推荐一个可以为皮肤减压的舒缓夏季“后遗症”的自制面膜，用柠檬汁、新鲜蛋白再加入面粉搅匀成糊状即可，其中的配比可以根据需要积累经验，一般情况下是各一汤匙，敷在脸上10几分钟后稍微干燥时就可以洗掉了。
这个配方能让皮肤柔嫩，清爽，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
1、LANEIGE舒颜精华露 ：镇定、舒缓肌肤的同时，强化肌肤水分保湿屏障，提升肌肤自身抵抗力，保护肌肤免受外界有害物质的侵害。
2、Clinique倩碧全新焕妍活力精华露 ：通过一组鸡尾酒复合成分能通过阻止由环境压力所导致的自由基产生，预防对肌肤DNA造成伤害。
3、D-Q角质调理凝露 ：精华液状温和质地，早晚均可使用，去除老化角质同时，实现肌肤平滑水润，不带负担。
4、L'oreal paris创世新肌源日霜 ：干细胞研究成果，能够维持精纯且持续释放状态，直接作用于干细胞的生存微环境,维生素Cp重建并加强肌底层的结构,肌肤轻松年轻。
5、AVENE舒缓乳液 ：专利脂质体，舒缓，保护和保湿，瞬间为肌肤所吸收，恢复皮肤防御系统，降低皮肤敏感度。赶走暗哑，肌肤重现健康光泽。