在情侣的脸上，很容易看到一种光彩！像火花一样感染周围。这样的光彩，并非恋爱的男女才能拥有！美好的心情、运动后健康的肌肤也能散发同样的炫目光彩！玫瑰色的面颊，明亮的眼睛和热情洋溢的头发，精巧的化妆术可以掩盖倦容，让你散发无比的魅力和光鲜。让心情像赴情人的约会一般激动吧，时刻让自己保持好心情，也是容光焕发的秘诀。
人体内部滋养
玛丽·贝热（Marie Béjot）博士从事营养研究。她认为女性容光焕发的关键，是“从内部滋养”：“均衡而多样化的饮食可以维持肌肤的光彩。但只通过食物补充也有局限：如果一天补充的卡路里低于2700，就摄取不到足量的矿物质；低于2500，所摄取的维他命就不到建议量的80%。”而正常中餐一餐大约520卡路里，所以最好通过适量摄取微量元素，来建立人体的“营养安全网”。目前，市场上有很多可以选择的补充维生素产品，一天吃一到两粒，就可以补充身体全天对维生素的需要。另外，还有一些常见的维生素可以根据健康医生的建议来选择。如维生素C、维生素E、维生素B2等都具有抗氧化作用，是抵抗皮肤衰老的好选择。
维生素A和维生素C
维生素A醇（Retinol）是维生素A的最纯粹、最活跃形式，它可以激活细胞的再生功能，从内部减少皱纹，让面色既一致又有光彩。法国药房出售的Rétinol Actif Pur de Roc就含有维生素A醇，既适用于面部又适用于身体。还有兰蔻（Lancome）的Re-surface柔肤理纹精华，其特有的微载体运载精纯的Retinol柔肤理纹因子，能深入肌肤，修复表情纹及皱纹。
维生素C象征活力。它能加强黏合组织的合成，封锁自由基的生成，改善皮肤的微循环。所以，很多抗衰老产品都加入维生素C的前体——左旋维生素C之类元素（因为维生素C接触空气会迅速氧化，所以在护肤品中加入维生素C的前体，让它接触皮肤后再氧化成维生素C）。法国著名温泉品牌雅漾（Avène）的美白祛斑乳（Serum Blanchissant）即含有维生素前体，可以有效对抗、淡化色斑，抑制黑色素再生。而理肤泉（La Roche-Posay）的活力维他命眼霜（Active C Eyes）含有目前皮肤科医生公认的最有效抗皱成分 —— 5%左旋维生素C，对眼部皮肤有绝佳“唤醒”作用。
化妆的秘诀
在伊夫·圣洛朗彩妆设计总监戴利眼里，容光焕发源自“对美丽的态度”——“容光焕发的女人忘了自己脸上涂抹了什么，她们的光彩来自内心的绽放”。而过度使用化妆品或选择不当都会破坏内在光彩的绽放。每个人可以根据自己的感觉，来选择突出面颊、眼睛或双唇。也就是说，化妆一定要适度，并突出重点。“有时候，抹一点口红就能让一张脸光彩照人。”隔离霜也是调整肤色的不错选择，像兰蔻和欧珀莱等品牌都有能调整肤色的隔离产品。还有植村秀的棒光影修饰膏，颜色柔和，不但可以掩盖肌肤的不完美之处，还能带给肌肤透明感。粉底对容颜的提升更是不可忽视。不可错过的有Yves Saint Laurent的丝缎粉底霜。至于胭脂，戴利建议舍弃橘色、铜色，采用粉色，让你平添几分“俏丽”！最后，请记住戴利的这句话：“先爱美吧，美就会爱上你！”
戴利的黄金化妆规则：
1.用明快的颜色让凹下去的部位明亮起来，如眼周和下颏。
2.要让肤色均匀，一定要用遮瑕产品来遮盖瑕疵。
3.强调面部隆起的部位，前额、鼻梁、颧骨用散粉或胭脂突出。
每日面部肌肉锻炼
西尔薇女士在巴黎的兰蔻学院教授一门面部肌肉锻炼课程。她向我们推荐下面的每日面部运动：
■ 坐立，双肘支撑在桌子上，嘴像微笑时那样微张，将双手食指放入口角，食指在口腔内钩住双颊。
■ 用手指在两边施加压力拉伸嘴部，而嘴部肌肉全力抵抗，尽力保持嘴部的闭合。
■ 十秒钟内做三次，做时大力呼气，强度以汗水和抹在脸上的乳液不流下来为宜。西尔薇说：“通过肌肉的运动，可以紧致肌肤，重新塑形，还可以改善皮肤组织的供水和供氧。为了获得玫瑰色的脸颊，必须每天活动皮肤肌肉。这是一种效果惊人的训练方法！”