约翰·格雷，两性问题专家。20年前出版《男人来自火星，女人来自金星》，其新书《火星金星精华实践手册》已由中信出版社出版。
■ 《心理月刊》：在培训课程中，您最常被问到的是什么问题？
约翰·格雷：有些生活优越的太太，感到丈夫忽略她们的感受，对她们的情感付出没有作出相应的反应，因此很愤怒、痛苦。我的建议是，她们应该改变战略，与其期望对方改变，不如先改进自己。当你感到“我为了两人的关系付出太多，而他根本不能体会我的心情，更不会给我情感的回报”时，不妨退后一些，把注意力转移到自己身上——暂时别付出那么多，对自己好一点，让自己快乐起来。女人要对自己的快乐负责。这样，当你轻松快乐地回到他身边，不妨再对他提出你的期望，给他机会让你幸福。
■ 当今时代，女人跟男人一样在职场拼杀，但回家后还是要承担更多的家庭责任。难道女人不能要求男人也来分担家庭生活的责任么？
这确实是全球普遍现象，女性越来越出色。但，她们却越来越不快乐。当今社会，婚姻的成功率越来越低，在美国，有58%的婚姻以离婚告终，70%的再婚最终宣告失败。很多时候人们认为婚姻不成功是因为没有找对人，但实际上，是因为他们交流和互动的方式有错误。面对现实吧，男女本来就是不同的。抹煞这种根本的差异并不能让夫妻生活更幸福。
女人从来不会真正爱上一个男人本身，通常，她爱上的是一种潜力，即这个男人有潜力给自己带来幸福。女人总是有这种远见，但生活的压力常常使她们失去这种远见，看不到男人的长处，而批评和指责不能促使男人改进，因此，她会觉得“你不能让我生活幸福”。
■ 那么要怎么办呢？
在尊重彼此需要的前提下，女人要充分利用男人“解决问题”的本能，告诉男人你需要他为你做什么。“我今天好累，你可不可以帮我洗盘子？”当他把盘子洗干净，你会感激他的帮助。这种感激对男性来说，是很正面的情绪反馈——他很乐于当英雄，替你除危解难。男性乐于解决问题，也能够制造浪漫感觉。只要你懂得激发他们。
“做真实的自己，接受不完整的他。”
方青卓，演员，55岁
采访：何泓
我和丈夫结婚22年，死去活来地爱过，轰轰烈烈地吵过，认认真真地想过，现在踏踏实实地活着。因为爱，我们认识一个月就决定结婚了，真正了解是在婚后。
我们的性格太不一样了。我为了他看足球，也期待他处处和我一样，甚至晚上关灯以前，我要他跟我同时说“我爱你”。他很伤心：你为什么要把你喜欢的强加给我？我也很伤心：我把我的爱给你，共同享受，难道不是幸福吗？
有一次又和丈夫吵架，给孩子喂奶的时候，孩子哭了。我一照镜子，嘴也肿了，脸也长了疹子。我站了很久，对自己说：方青卓，你把孩子吓得都不敢吃奶了，别说丈夫了——他有惊吓、有后悔都不敢说。你不能这样。
我开始调整自己，看了很多书。有烦恼就给妈妈打电话。妈妈问我：说够了吗孩子？你爱他有什么办法啊？是啊，生活中没有对与错，爱情里没有输与赢。外面的世界真精彩，可是晚上回家，还要眼睛对眼睛、没有杂质地看着对方，这不是一个简单的事情。需要坚强、呵护、调整、经营。
于是，我接受不完整的他，相信他，给他空间，无论他干什么我都支持他。他也接受不完整的我。他不一定陪我吃下午茶，但允许我各种小资情调，给我买黑胶碟唱机、葡萄酒桶……我们从情感上是一个人——爱自己，就是对对方、对家庭负责。
我问他：如果是5分制，你给我多少分？他说：5分吧。