休完产假回公司上班的第一天，苏菲几乎“懵”了。作为杂志主编的她，一天下来的大会小会无数，要和编辑、各协同部门的同事时时沟通，尽管对于这些争先恐后而来的信息她依然保持着准确、犀利的见解和处理，但是几个小时下来，她的身体自然地产生反应——她还是一个哺乳期的“奶油”妈妈！
像大多数公司一样，苏菲的公司没有设母婴室，挤奶就成了大问题。没有了宝宝的亲密接触和自然吮吸，挤奶本身未见得是个多愉悦的过程，还要加上避众人耳目地东躲西藏。去年做了爸爸的老板，好心建议她去卫生间解决，立马招来所有妈妈级同事的一致不满：那可是宝宝的食物啊！你能想象你的晚餐在卫生间烹制吗？
身体规律性的“涨奶”反应，时刻提醒着她，宝宝对她每时每刻的需要；而一件接着一件飞来的工作，同样需要她每分每秒的投入。一天下午，苏菲在连续坐镇4小时的会议后，不得不在会议结束前半小时告退。常常在这种分身无望的时刻，苏菲感到一种莫大的孤独感：身为一个工作中的妈妈，你想把两件事都做好，尽管有周围的理解和支持，但最终必须自己去面对，没有谁可以代替你。
像苏菲这样的新手妈妈所经历的，只是职场母亲的第一阶段，而哺乳期之后困境依然存在。有535位妈妈参与了我们的网络调查，其中75.09%的人拥有长期固定的工作并需要坐班，54.41%的人的孩子在0～3岁之间，也就是最需要母亲全力照顾的头三年。54.76%的人赞同工作和孩子都很重要，都是其生命中不可或缺的；40.6%的人承认很难“鱼与熊掌”兼得，工作和照顾孩子都没有做好。
回溯：女人的天性是母亲
如果说1966年Ives Saint Laurent为女人设计的第一件“吸烟装”是20世纪60年代女权运动的标志之一，那么吸奶器就标志着紧随而至的母性回溯。前者鼓励女性的社会性，去工作，实现自我的价值认同；后者守护女性的人本性，做妈妈，回归母性的价值实现。我们的母亲和她们上辈的母亲，更多凭借母性的本能和传统美德来养育孩子，然而苏菲这一代的妈妈，已经对自己的角色拥有更多的知性理解。
母乳喂养的种种优势，是知性理解中最重要的一点，也聚焦了工作妈妈面临的早期矛盾。妈妈们要去工作，身心疲累的状态使奶产量自然下降，需要借助奶粉。而成为妈妈们工作动力的，恰恰又是这昂贵而不安全的奶粉。奶粉安全危机一出，舆论的矛头立刻又指回妈妈们：母乳喂养的传统为何在丧失？工作中的妈妈似乎难以走出一个悖论：高度社会化的环境限制她们更好地做母亲，当她们比以往更懂得做好母亲的意义。
顺顺就是在有了女儿小猪之后，全面而深刻地领悟了做妈妈的意义。之前，她做着自己喜欢的平面设计，很忙碌很累，但她是充实满足的。要不是为了孩子，她无论如何也不可能辞职回家。小猪1岁半的时候，顺顺觉得生活质量大幅度下降，对一切都不满意，每天简直是精神恍惚。
工作已经不能给她那么大的满足，因为她不再有从前那样平和的心态，而是无比纠结。她几乎看遍国内外的育儿书，悉心理解着小猪的每一个举动和需要。可是当白天照顾不到女儿，看不到她的每一步成长时，心里非常抓狂。她说，即便我说我工作是为了养孩子，可是我出去工作，让保姆来我家工作，这是多么奇怪的一件事儿。她那时候感觉什么都不可能满足她，除非和孩子在一起，心里才能踏实。经过权衡，她决定暂时放下工作，放下社会角色，尽本能地去做一个妈妈。
北京理工大学心理学教授贾晓明说，做母亲对于女人是一个非常重要的角色：孩子对母亲很依赖，需要她喂养，没有她就不能长大。她对另外一个人如此重要，这本身对女人来讲是非常重要的一部分。当她没法照顾孩子的时候，这部分的意义就丧失了。
痛苦：为了爱你，我却要离开你
但多数妈妈们不像顺顺那么幸运，她们仍然需要工作，需要去挣宝宝的奶粉钱。对金蕾来说，工作有着很大的现实感，她要挣钱供房子、养孩子。她不能抛弃这份工作，这对她的家庭很重要。她不得不在儿子两个月大的时候给他断奶，因为休完4个月的产假，她必须回北京上班，把儿子留给哈尔滨的父母照顾。可当听说她把孩子扔在老家，周围人都用异样的眼光看她，所有人都觉得她是个不合格的母亲。她被问到最多的问题就是，你什么时候把孩子接到北京来？可是除了无休止的焦虑，她真的不知道。
贾晓明分析，这种极端的母子分离有两个层面的问题。从个体角度看，母亲的离开可能是无奈的，迫于生活压力。但从社会角度看，这个孩子也是城市里的留守儿童。精神分析学派强调，0～3岁是建立孩子与妈妈之间的安全依恋关系的最重要时期。孩子早年与母亲的分离很可能对孩子形成分离性创伤，造成潜伏的心理影响。而母亲同样也经受着内在的痛苦。
金蕾在上飞机回北京的那一刻，深切地感觉到和儿子的依恋。她说，那一天他会抱人了。以前我抱他的时候，他的小胳膊搂我是松弛的。那天他紧紧地抓住我，搂着我的脖子，我心里紧紧地抽了一下。每次打电话，我妈给我形容宝宝学会的新动作，我就会一遍遍想象他憋红脸蛋翻身、爬、坐起的样子。我常常说以后生第二个孩子的话，我会怎么去养。其实我心里知道，我想要补上对这个孩子的遗憾。
北京的文心则比金蕾幸运，她没有离开孩子，也没有把孩子送走。但她同样焦虑：作为一个工作妈妈，她不能参与孩子的成长，反而是那个从湖南乡下来的小保姆见证了孩子人生中的很多第一次。看着女儿在陌生人面前胆怯、安静的样子，听着女儿满口稚嫩的湖南腔，她日渐焦虑。一个不可能尽心的保姆——她根本不是妈妈，又怎么期待她像我一样爱我的女儿？而且，保姆没有受过好的教育，她的教养方式常常是愚昧的。文心加班时，由保姆哄孩子睡觉，只要女儿在床上睁开眼，小保姆就会威胁她：你再不睡觉，妈妈就永远不会回来了！……这些，都让文心感到巨大的愧疚。
挣扎：做了妈妈，我就不能奔事业吗？
更多的妈妈工作不只是为了经济收入，也为了自我价值的实现。儿子1岁的时候，苏艾在一家周刊做记者，出差频繁。那次去外地采访，刚到的当晚，就得到家里的消息：“孩子哮喘住院，速归！”当晚没有飞机，她只能心急如焚地熬了一夜，第二天一早坐头班飞机赶回家。当她拖着行李箱出现在医院时，儿子头上插着针管正在输液，老公和年轻的保姆在座位上呆呆地坐着。这一场景让苏艾泪流满面，同时她也听到旁边一些议论的声音：“怪不得呢，这位才是孩子的妈妈！”在工作和孩子之间取舍，那一定是孩子最重要，但，她确实那次工作没完成，而且她也浪费了杂志社的一次差旅费用……“你说我是有多大事业心吗？也不是，只是我也需要工作中的价值感。在工作和孩子之间，我不想放掉任何一头，我都想做好。可是，确实太难了。”苏艾说。
在工作和母亲的角色之间取得平衡，有时候连这个愿望也招来谴责——几乎所有的人都认为，一个做了母亲的职业女性，职业追求必须退居次席。曾经有个和苏艾关系非常好的男同事，在她面前说：工作，对付一下就得了，当了妈的女人再怎么奔，你能奔出个什么来？！而Lovaidy就曾经因为要做妈妈而失业。她奋力工作两年，刚刚被升职为一个重要部门的经理时，发现自己怀孕两个月了。老板知情后，情绪很坏。不久，她的工作环境已经落到了一个相当尴尬的地步，使她不得不递交辞职信。
贾晓明说，个人的职业发展和家庭，这两部分对女人都很重要。社会的评价或他人的愿望，可能暗含着性别视角来评价女人：女性天生就应该做好妈妈。人们不是特别在意女人事业是否成功，女人工作太冒尖反而显得不正常，好像她们安心做妈妈而工作一般才是正常的状态。
接受：在爱孩子的前提下，也爱工作
心理治疗师王智赞同，女性想照顾好孩子和做好工作都是值得尊重的想法。但从实际来讲，人的能量、注意力和精力是有限的。就像奥修说，人不可能在同一个时刻把两只脚踏入两条河流。那么，我们最好学会接受人生本来就不甚完美的状态。
数字100调查公司的创始人汤雪梅，是两个孩子的妈妈。她对成功的定义是，在家庭比较和谐的情况下，事业有一定的发展，这就是她追求的。她说她也曾经有个疑问：我很爱我的孩子，可是为什么我总“牺牲”我的孩子去做工作？我到底是看重孩子还是看重工作？表面上我说孩子重要，但是心里头我觉得工作更重要，因此我才会牺牲孩子去工作。我再三追问自己，到底哪个重要？后来我找到一个平衡：在保证我孩子有一定程度母爱的情况下，我才来投入工作，才认为工作重要。孩子的时间我可能给不了100，我给到60，孩子的衣服短了破了，我都能原谅我自己，因为我是个事业女性。但是我要保证他们心理健康，保证有和他们之间沟通的时间，保证他们感受到我的爱，这就够了。吃穿之类的不够好我也不内疚了。
女性受传统意识和现代文化影响，又要当贤妻良母，又要做白领骨干精英，可是根本做不到。汤雪梅说，把要求放下来不就得了嘛？！公司的要求放下来，家庭的要求放下来，我自己就觉得舒服了。没有一个工作中的妈妈不爱自己的孩子，相信这一点正是谅解自己、解除焦虑的前提。
替代养育者要像妈妈一样照顾孩子
贾晓明，北京理工大学心理学教授
理想状态是妈妈又能工作又能留在孩子身边照顾。或者爸爸出去工作，尽量妈妈留在孩子身边，因为妈妈更有利于照顾孩子。退到最后一步，当父母都不得不出去工作，孩子身边的替代养育者很重要，比如姥姥、奶奶或其他人。
■ 替代养育者能最大限度地修复母子分离带来的影响。
她/他能像孩子的妈妈那样，理解孩子的需要，除了物质满足，更要补偿心理上的满足：孩子想妈妈了吗？他/她想看什么？想了解什么？
■ 替代养育者本身必须是稳定的。
如果孩子由奶奶管半年，再由姥姥管半年，那么每次换一个替代养育者对孩子而言又是一次分离，又会形成新的问题。这样的孩子长大以后，要建立亲密关系相对比较难，因为他/她早年的亲密关系都是不稳定的。
如何平衡好工作与孩子？
王智，生命教练
1、给自己的角色排序。
是优先做好工作？还是做好妈妈？个体差异非常大，但每个母亲都需要去权衡得失。想清楚对自己来说最重要的是什么？工作、孩子，要有优先的排序，这样你的内心就不会慌乱，就不会出现强烈的焦虑或冲突。
2、时间规划和管理。
最重要的是要为自己设立一个底线：陪伴孩子的时间要有多少？孩子的成长3、5年就这一次，不可能重新来过。那么在这个底线之上，来做一个时间管理，或者借用空间分隔。比如，工作在单位完成，回家的时间留给孩子，等等。
■ 是不是也有坏母亲的存在？
首先我想说，对一位母亲来说最糟糕的是，不能接受自己在对孩子抚育上的一点点缺点。我们时不时地都会犯错误。但是有一些妈妈不能接受孩子过着比自己更幸福的童年，这是一些心理有缺陷的人，有虐待倾向的人。幸好，这种人为数不多。成为好母亲是女人的幻想：一些和自己的母亲有矛盾的女人的幻想，她希望能够成为比自己母亲更优秀的母亲。事实上，成为一个分寸拿捏妥当的母亲就足够了；更理想的是，做一对懂得掌握分寸的父母。这样的父母不会把所有的时间都奉献给孩子，而是能够合理地分配时间，围绕着他们生活的3个重心：夫妻关系，职业发展和父母角色。
见证“我的秘诀：请保姆向我时时告知宝宝的状况”
Louisa，英国人，39岁，拥有自己的室内设计公司。她和丈夫Nigel生活在伦敦，有一对13个月大的双胞胎，Ryan和Darcy。
“7年前，我创立了大西洋室内设计公司，专业做高端室内设计和样板房。我知道在我生命中的某个时刻会想要孩子，但那时候我每天工作14个小时根本顾不上想。所以知道我怀孕的那一刻，我们都很震惊——而且是双胞胎！
怀孕满38周那天，我剖腹产生下了双胞胎。宝宝们出生6个月以后，才能晚上连续睡7个小时。我累得筋疲力尽！可是我的公司在迅速壮大，宝宝3个月大我就回去上班了（弹性工作制）。Nigel和我共同管理公司，我们轮换着上班，轮流照顾孩子。即便如此，事情也总有失控的时候；未来总在凌晨3点的喂奶时间显得无比黯淡。我们终于找到了一个聪明的保姆Sarra，孩子5个月时我恢复了全职工作。
做职场妈妈的弱势面是什么？我有时候很羡慕Sarra，她能和双胞胎一起度过那么多的时间，但是我知道孩子们很快乐，被照顾得很好。我白天会很想她们，当我不在他们身边，看不见他们学会的每个“第一次”时，我会伤心失落。幸运的是，Sarra时时向我告知宝宝们的新动向和趣事。即便是在白天工作时间，这让我感觉自己和宝宝们是紧紧联结在一起的。
“你得成为一类特别的人，才能兼顾好成功的职业生涯和孩子。我的母亲曾经是福特汽车公司的高级经理人，她为我作出了很好的榜样。她投身于事业，并每天为我们准备她自己做的午餐，送我们去学校。我也想为我的双胞胎延续这样强大的家庭传统。”